按摩可幫助預防高血壓嗎

高血壓及時接受治療非常重要， 治療同時， 可以進行一些輔助治療， 例如高血壓的按摩保健是一項不錯的輔助治療方法;無論您接受的是藥物治療， 還是物理治療（高血壓治療儀）;做好高血壓按摩， 可以很多的提升治療效果;對於輕度的高血壓患者， 日常做做高血壓的按摩保健， 好處多多！

高血壓的按摩保健方法

一、左腿盤放在右膝上， 用右手手掌搓擦湧泉穴36次;再將右腿平放在左膝上， 用手掌搓擦完畢， 再屈伸雙腳趾數次， 然後靜坐10～15分鐘。

二、在床上取坐位， 雙腳自然分開， 或取盤腿坐位。 然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，

三、取仰臥位或俯臥位， 用自己雙腳作相互交替的對搓動作， 也可用腳心蹬搓床頭或其他器械。

高血壓外治法種類繁多， 選擇一個好的方法是很有用的。 按摩保健方法越來越受到廣大的高血壓患者的青睞。 如果患有高血壓不妨可以試試。