香菇的做法大全是很多家庭主婦都想瞭解的, 有的甚至已經買了很多有關香菇的書籍, 其實, 香菇的做法大全裡面包含了上百種, 甚至上千種做法, 大家是記不住的, 關鍵還是要把握製作香菇的原則, 掌握好香菇的性質和屬性, 萬變不離其中, 無論是用香菇做什麼菜, 都可以做的很好。
香菇的營養成分
在瞭解香菇的做法大全之前, 大家有必要瞭解香菇的營養成分, 以便更好的製作香菇, 不破壞它的營養, 並烹飪出它的香味來。
據現代營養分析, 香菇具有以下營養特點:高蛋白(多種氨基酸)、多糖、低脂肪、高膳食纖維、多種維生素(富含B族維生素)和礦物元素(尤其富含硒)。
0.08毫克、尼克酸2.0毫克), 微量元素(硒2.58微克以及鐵、鋅、銅、錳等)。
幹香菇中各種營養成分均得到濃縮, 每100克可食部含水分12.3, 蛋白質20.3, 脂肪1.2, 碳水化合物61.7, 膳食纖維31.6, 灰分4.8克, B族維生素(B10.19毫克、B21.26毫克、尼克酸20.5毫克)和微量元素(鐵10.5毫克、鋅8.57毫克、硒6.42微克、銅1.03毫克、錳5.47毫克)。
這些營養成分都是人體必需的營養素, 對人體具有重要的生理功能。 香菇中還含有大量的麥角固醇經紫外線照射後可轉變為維生素D2, 促進人體對鈣的吸收, 增強人體抵抗力。
香菇的做法大全
香菇的做法大全在此無法一一的列舉,
香菇雞翅的做法
主料:雞全翅4個 香菇8朵
輔料:蔥15g 薑15g 料酒20ml 老抽適量 生抽適量 糖適量 鹽適量
做法:
1、雞翅膀清洗乾淨
2、香菇清洗乾淨去掉底部
3、雞翅斬成小塊, 將血水沖洗乾淨。 蔥切段, 薑切片
雞翅用料酒和一部分蔥薑醃制去腥十分鐘, 上面劃幾刀更容易成熟和入味
4、鍋裡放一點點油, 下雞翅煎一下, 兩面煎, 煎到雞翅收縮, 雞油滲出, 下蔥薑
5、倒入適量老抽調色, 生抽提味
6、清理好的香菇一切兩半
7、香菇下鍋一起翻炒, 加入一碗開水, 少許糖, 開始燉。 直燉到雞翅熟爛, 湯汁收緊, 加適量鹽調味即可
此外,
香菇的做法大全還包括很多,
比如香菇蒸排骨、香菇燒豆腐、香菇肉丁油飯、香菇炒雞蛋、香菇油飯、香菇糯米蒸排骨、香菇火腿蛋包飯、香菇雞茸蔬菜粥
、香菇燜雞翅等,
香菇的做法是豐富多彩的,
大家完全可以發揮自己的想像和廚藝,
盡情的製作好吃的香菇菜。