男性補腎壯陽粥有哪些

通過烹調加工而成的美昧佳餚， 也可具有保健強身、防病治病、延年益壽的作用。 這裡介紹五種中醫認為對補腎壯陽有較好效果的粥品。

韭菜粥

1、韭菜粥150克， 大米100克。 將大米淘淨， 加清水適量煮至粥成， 調入韭菜， 再煮一、二沸即成， 每日1劑。 可溫腎壯陽。

鎖陽粥

2、鎖陽粥15克， 大米100克， 調味品適量。 將大米淘淨， 鎖陽水煎取汁， 納大米煮為稀粥， 待熟時調入食鹽、味精、蔥花、薑末適量， 稍煮即可， 每日一劑。 可補益肝腎， 強壯腰膝。

菟絲子粥

3、菟絲子粥30克（鮮者加倍）， 大米100克， 白糖適量。 先將菟絲子洗淨、搗碎， 水煎取汁， 加大米煮為稀粥，

陽起石粥

4、陽起石粥30克， 蓯蓉10克， 大米50克， 調料少許。 將陽起石布包， 蓯蓉切細， 水煎取汁， 加大米煮為稀粥， 待熟時調入蔥花、薑末、細鹽適量服食， 每日一劑。 可溫陽益腎。

蓯蓉羊肉粥

5、蓯蓉羊肉粥20克， 羊肉 250克， 大米50克。 將蓯蓉切細， 羊肉切碎， 大米淘淨， 先取蓯蓉加水煮沸後， 納入大米， 煮沸， 下羊肉， 煮至粥熟， 略放食鹽服食， 每日1劑。 可溫陽益精。