桔子酸甜可口， 受到很多人的喜歡。 特別是很多女性朋友， 特別的喜歡吃桔子。 而且如果孕期媽媽會有孕吐的煩惱的話， 那麼桔子是非常不錯的選擇。 當然桔子除了好吃以外， 更重要是桔子的營養價值很高， 是藥食兩用的水果之一， 受到很多人的喜歡。
桔子的營養價值表現在含有豐厚的維生素C ， 而且還可以幫助女性朋友美容養顏， 受到很多女性朋友的喜歡。 但是最好不要一次吃太多， 以免刺激腸胃， 影響腸胃健康。
桔子的營養價值
1、美容、消除疲勞。 橘子富含維生素C與檸檬酸， 前者具有美容作用，
2、促進通便、降低膽固醇。 橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠， 可以促進通便， 並且可以降低膽固醇。
3、預防冠心病、動脈硬化。 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性， 降血壓， 擴張心臟的冠狀動脈， 故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品， 研究證實， 食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇， 有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;
4、有效抗癌。 在鮮柑橘汁中， 有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”， 它能使致癌化學物質分解， 抑制和阻斷癌細胞的生長， 能使人體內除毒酶的活性成倍提高， 阻止致癌物對細胞核的損傷， 保護基因的完好。
因為桔子的營養價值高， 因此我們在日常的飲食過程還是可以適當的多吃一些桔子的，
