在生活中， 大家都渴望長壽， 特別是老年人， 在內心深處還是渴望著自己能夠多活幾年的。 想要長壽， 不是說說而已， 是要付諸於實踐。 合理飲食、積極運動都能夠讓人達到長壽。 其實， 在生活中， 通過洗澡幫助一個人長壽也有非常好的效果， 在洗澡的時候， 清洗身體的某些地方， 讓人長壽並不是誇張的事情， 下面就來看看， 在洗澡的時候， 清洗哪裡能夠讓你多活幾年。
1、腋下
洗澡時， 清洗腋下是不可少的事情， 畢竟大家都認為， 身體流汗很多是由這個部位發出的， 這個部位要是得不到很好的清洗， 往往會讓身體的汗味加重，
可以說， 很多人在洗澡時， 會非常仔細的清洗腋下， 生怕腋下出現異味。
其實， 清洗腋下可不僅僅是為了去除汗味、避免狐臭那麼簡單， 在生活中， 清洗腋下， 其實還能夠有效的保健身體， 我們在清洗腋下的時候， 會適當的進行搓揉腋下， 這樣對於按摩腋下的穴位有較好的作用， 在腋下有身體重要的穴位——極泉穴。
在中醫看來， 極泉穴屬於手少陰的穴位， 適當的按摩極泉穴能夠保健好身體， 對於保健心臟、治療咽幹煩渴、肩膀疼痛有很好的作用。
在洗澡的時候， 清洗腋下能夠很好的促進血液流動， 對於治療肋間神經疼痛有很好的治療， 對於防治肩周炎也很有效。
另外，
2、肚子
我們在洗澡的時候， 會對身體容易出現灰塵的地方進行清洗， 肚子就是其中的一個部位， 在平時， 我們會發現即使沒有出多少汗， 但是， 在洗澡的時候， 肚子上還是會出現很多的泥土。
有些時候， 考慮到肚子的較弱， 對於腹部僅僅是擦拭一遍， 畢竟很多重要器官分佈在我們的腹部， 要是用力過度， 往往會傷害到健康。
其實， 在洗澡的時候， 最好把肚子清洗一下， 泡澡是最好的方式， 躺在浴池裡， 能夠很好的放鬆全身， 即使條件有限， 進行沖澡， 也應該對肚子進行清洗。
在泡澡、沖澡的過程中， 能夠有效的促進腹部血液流動，
洗澡並不屬於運動， 但是， 卻能夠消耗身體的多餘熱量， 對於過多的熱量有很好的去除作用。
以腹部的肚臍來說， 是很多人忽略的部位， 有人認為肚臍不能清洗， 要是把肚臍上的灰塵清洗掉， 可能會造成受涼。
其實， 肚臍上的泥是可以清洗， 但需要講究方法， 當你用力的進行摳肚臍， 那麼非常東一挖破肚臍部位的肚臍壁， 就會造成細菌進入到身體中。
同時， 不科學的清洗肚臍還會對小腸造成影響， 造成消化系統出現不適的症狀。 最好的清洗方式， 可以用棉簽蘸水進行輕輕的擦拭， 在這過程中， 能夠很好的保健身體。
肚臍得到了很好的保護， 能促進身體氣血的流動， 對於補充元氣也有很好的幫助，
3、腿部
在生活中， 經常會聽到人老腿先老的說法， 是說和其它身體部位相比較， 腿部其實更容易顯現出老態。
的確， 現在人的某些行為， 會造成我們的腿部開始出現退化， 以前出行步行、踩自行車， 現在更多的是乘坐交通工具， 這樣在一定程度上會造成腿部得不到應有的鍛煉。
更多的時候， 我們長時間坐著， 會發現腿部變得越來越粗， 腿部調節越來越慢， 很多慢性疾病在不知不覺中就會危害到健康。
而在洗澡的時候， 清洗腿部對於保健身體有非常好的功效， 在清洗腿部的時候， 能夠促進腿部的血液迴圈， 對於加快腿部的新陳代謝很有效， 進而能夠有效的燃燒腿部脂肪。
另外， 在清洗腿部的時候，
當然， 在按摩的時候， 力道不能過重， 力道過重其實容易傷害身體， 對於身體調節或多或少會造成一定的影響。 希望大家要特別重視， 在洗澡時， 按摩腿部能保健好身體。
結語：以上就是在生活中洗澡的時候， 應該清洗哪些部位的描述， 在洗澡的時候， 清洗這些部位對於調節身體、保健身體有非常好的幫助， 通過對這些部位的刺激， 能夠擁有健康的身體， 讓你在長壽的道路上越走越遠。
