每個人都是有著自己喜愛吃的食物， 因此在吃之前， 也都是要對食物進行一些瞭解， 這樣吃的時候， 才會知道什麼樣的食物對身體健康有幫助， 不會危害到身體發展， 粥是很多人最喜愛吃的， 它很容易消化， 而且在養胃功效上， 也都是有著很大幫助， 那秋季養生粥都有哪些呢?
秋季養生粥很多人都不是很瞭解， 什麼是秋季養生粥， 下面就詳細的介紹下， 使得我們對它， 也都是有著更好認識， 在吃的時候， 也都知道該如何選擇， 那吃任何美食， 也都是要適量的進行最佳。
栗子粥：
栗子肉與粳米共煮，
百合杏仁粥：
鮮百合、杏仁與粳米同煮， 加白糖適量溫服， 能潤肺止咳， 清心安神， 用於病後虛熱， 乾咳勞咳。
紅棗糯米粥：
山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮， 放入適量白糖， 有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效， 適用於病後體弱及貧血、營養不良、食欲不振、慢性腸炎等患者食用。
蓮米粥：
將蓮米發漲後， 在水中用刷子將表皮擦去， 抽出蓮心放清水煮爛， 再與粳米同煮食用， 具有健脾止瀉、益腎固澀、養心安神之功， 適用於脾虛食少， 腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢。
菊花粥：
菊花10克、米100克。 先將菊花煎湯， 再同米煮成粥。 因其具有散風熱、清時火、明目等功效， 對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。 同時對心血管疾病也有較好防治作用。
梨子粥：
梨子1只， 洗淨後帶核切碎加粳米100克， 和水煮粥。 因梨具有良好的潤燥作用， 可作為秋令常食的保健食品。
百合粥：
百合10克、糯米100克、白糖適量。 百合、糯米洗淨， 煮成粥加糖煲沸。 主治脾胃虛弱， 心氣不足、急躁夢多、神經衰弱、燥熱咳嗽。 每日劑。
通過以上的說明， 對秋季養生粥也都是有著一些瞭解， 因此我們在吃的時候， 也都是可以根據自己的喜愛進行選擇， 不過要注意的是， 在吃的時候， 要適量的進行， 不要每次吃的太多， 這樣不利於身體消化，
