1、愛伴，
愛家庭
愛社會，
愛生活，
愛大自然。
不僅滿足於被別人所愛，
更要注重自己奉獻愛。
愛能使人的胸懷更加寬廣，
心境更好，
心態更健康，
從而使老人的童心不泯，
抗衰延年。
2、德伴
加強道德修養。
做到樂善好施，
助人為樂，
事事通達，
心胸寬廣，
這必然會使老人的心理獲得平衡。
這樣，
神經和內分泌系統調節功能也會處於最佳狀態，
使自己的健康水準得以提高。
3、樂伴
笑是樂觀豁達的象徵，
是美好心情的自然流露。
以此解除心理上的疲憊和痛苦，
使老人的心境坦然，
健康長壽。
4、動伴
老人能夠經常從事一些適宜的勞動和運動。
5、遊伴
走低谷， 攀高峰， 仰望藍天， 遠眺大海， 遊山玩水， 返璞歸真， 清新振神， 實乃老人之健康長壽秘訣之一。
6、素伴
居室簡樸， 衣著樸素， 三餐多食素， 過一個普通老百姓的生活， 該知足時便知足， 這對老人的健康長壽也是大有益處的。
7、說伴
有話不說憋在心裡， 時間長久也會生病。 無論是高興的事。 還是煩惱的事， 無論是喜事還是愁事， 老人還是一吐為快。 因為， 對老人來講， 說也是一種通氣化瘀的良藥。
8、書伴
老人經常看書讀報， 能使人天天用腦， 心胸開闊， 益智增神， 生活充滿樂趣， 延緩身心的衰老。
