1兒童
當孩子出現以下症狀時， 就可能因為缺鈣：不易入睡， 不易進入深睡狀態， 入睡後愛啼哭， 易驚醒， 入睡後多汗， 陣發性腹痛， 腹瀉， 抽筋， 胸骨疼痛， "x"型腿"o"型腿， 雞胸， 指甲灰白或有白痕， 厭食， 偏食;白天煩躁， 坐立不安;智力發育遲， 說話晚， 學步晚， 13個月後才開始;出牙晚， 10個月後才出牙。 牙齒排列稀疏， 不整齊， 不緊密， 牙齒呈黑尖形或鋸齒形， 頭髮稀疏， 健康狀況不好， 容易感冒。
2青少年
青少年缺鈣會明顯感到生長疼， 腿軟， 抽筋， 體育課成績不佳;乏力， 煩躁， 精力不集中， 容易疲倦;厭食，
3青壯年
一般情況下， 青壯年都有繁重的生活壓力， 緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適， 加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀， 所以很容易掩蓋病情， 當有經常性的疲倦， 乏力， 抽筋， 腰酸背痛， 易過敏， 易感冒等症狀時， 就應懷疑是否缺鈣。
4孕婦及哺乳期婦女
處於非常時期的婦女， 缺鈣現象較為普遍， 不過， 隨著優生優育的知識普及， 人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉， 當她們感覺到牙齒鬆動， 四肢無力， 經常抽筋， 麻木， 腰酸背痛， ， 關節疼， 風濕疼， 頭暈， 並罹患貧血， 產前高血壓綜合征， 水腫及乳汁分泌不足時， 就應診斷為缺鈣。
5老年人
成年以後， 人體就慢慢進入了負鈣平衡期，
人需要鈣來維持生命， 缺元素充足， 骨骼才會硬朗。 只有硬朗的骨骼和牙齒才能夠更好的活動和生活。 根據以上方法， 你便可以及時知道自己是否缺鈣， 能夠對自己健康狀況有較全面的瞭解。 缺鈣的人群可以服用鈣片或者其他事物來增強自己身體的鈣。
