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什麼是預防黃斑變性的方法

黃斑病變當影響色素上皮及神經上皮引起脫離時, 可使視力減退或視物變形可歸屬“視瞻昏渺”, 當少量出血進入玻璃體引起混濁時, 則又可屬“雲霧移晴”。 但如果大量積血進入玻璃體而引起視力驟降者, 則可歸入“暴盲”之中。 黃斑變性是一種慢性眼病, 它能引起中心視力的急劇下降, 而中心視力是日常活動所必需的, 如閱讀、看時間、識別面部特徵和駕駛等。 它是不可逆的中心視力的下降或喪失, 很難再治癒。 老年性黃斑變性多發生在45歲以上, 年齡越大, 發病率就越高。 發病率有種族差異, 白種人的發病率高於有色人種。

預防黃斑變性的方法:

1、由於黃斑變性的發生可能與遺傳有一定關係, 因此, 如果家族中有人患黃斑變性, 那麼家族成員中50歲以上者應該定期行眼底檢查提前做好預防。

2、研究表明黃斑變性的發生與高血壓、高血脂相關, 因此, 要積極預防高血壓、高血脂, 少吃過於油膩的食品, 加強鍛煉, 有助於預防黃斑變性或減緩其發展。 研究表明, 吸煙與黃斑變性的發生有非常明確的相關性, 因此, 建議戒煙。

3、預防黃斑變性, 由於蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物質, 如微量元素、多種維生素, 葉黃素等, 因此, 建議多吃蔬菜水果。 魚類含有多量的不飽和酸, 有較強的抗氧化能力, 建議多吃。

4、由於黃斑變性可能與長期的紫外線暴露有關,

建議太陽光強烈時出門戴墨鏡可以做好預防。

5、建議補充多種具有抗氧化能力, 尤其富含葉黃素、玉米黃素的保健苭品。 長期服用含葉黃素、微量元素鋅和多種維生素、不飽和脂肪酸等, 有助於防止黃斑變性的發展。 一項有3000多人參加, 長期服用上述的眼保健苭品, 可以使至少四分之一的早期的黃斑變性停止向晚期發展。

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