六月， 已經進入高溫的夏季， 對於現代人來說所想的的問題就是如何降溫， 當然在這個高科技的社會， 人們會毫不猶豫的說空調啊， 但是長時間的吹空調又會得空調病 ， 並且沒有達到健康養生的功效， 夏季養生宜做到“動養身， 靜養神”。
“綜觀《黃帝內經》， 無論是對身心疾病的社會心理致病因素， 發病機制的認識， 還是對身心疾病的診斷和防治， 都有許多精闢的論述， 並已形成一定的理論體系。 如在形神關係方面， 《黃帝內經》已認識到， 形生神而寓神， 神能駕禦形體， 形神統一， 才能身心健康， 盡享天年， 要求人們做到自我控制精神，
黃帝內經》說夏天應該“使志無怒， 使華英成秀， 使氣得泄， 若所愛在外。 此夏氣之應， 養生之道也。 ”
在夏天要使人的精神像自然界的萬物一樣鬱鬱蔥蔥， 蓬勃向上。 要多參加室外運動， 做一些心情愉悅的鍛煉， 從而避免發怒， 使機體的氣機宣暢， 這是適應夏季的養生之道。
