女性快速減肥易宮寒 宮寒怎麼樣有效來改善

在日常生活當中， 有很多的女性會出現宮寒的現象， 這嚴重的影響到了女性的身體， 平時大家需要注意合理的進行改善， 女性必須要注意子宮問題， 而且在日常生活中， 也要注意合理的進行調養， 要注意多休息， 全面的進行保健， 避免流產， 流產最容易造成宮寒， 那麼， 女性宮寒全面改善方法有哪些？

女性宮寒的原因

快速減肥

無論採取節食、運動， 還是吃藥， 減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可， 但必須是一個較長的過程。 如果用很短的時間達到瘦身目的， 那就只能用健康作為代價了。 快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。

這在中醫看來， 等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質， 寒邪很可能乘虛而入， 攻擊子宮。

冷食太多

在中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 不可以貪涼。 即使在炎熱的夏季， 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多， 更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。 吃了過多寒涼、生冷的食物後， 這些食物進入體內會消耗陽氣， 導致寒邪內生， 侵害子宮。 所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。

流產

精卵的結合及胎兒的生長， 需要消耗女性大量的能量物質， 所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。 而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，

需要損耗人體大量的陽氣， 如果修養不到位， 陽氣久耗， 子宮失去溫煦， 宮寒隨之產生。

女性宮寒的危害

1、導致卵巢疾病的發生。 中醫所講的胞宮受損， 溫煦氣化不足， 腎氣虛寒就是講的這個道理， 由於卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能， 影響卵巢正常的內分泌功能， 造成排卵障礙， 或不排卵， 促使女性激素水準的下降， 從而影響正常的月經， 影響女子正常的受孕生育。

2、子宮本身疾病的發生。 子宮是產生月經和孕育胎兒的地方， 也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道， 子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌， 進而影響正常的月經， 引發月經不調， 同樣影響精子和卵子的正常結合，

使之無法形成受精卵。 更影響受精卵在子宮著床後的正常生長， 發育。 從而影響正常的受孕生育。

3、輸卵管疾病的發生。 宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下， 甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能， 這樣就很容易出現由於輸卵管疾病因素而導致的宮寒。 由於輸卵管本身功能的下降， 輸卵管末端（傘部）撿拾"卵子"的作用， 以及輸卵管的正常蠕動作用， 都不可避免的受到一定的影響， 這樣最終導致卵子和精子不能很好的結合， 甚至根本無法結合形成受精卵， 從而必然影響正常的受孕生育。

女性宮寒怎麼樣有效改善

少吹空調。

現在基本辦公環境都是在空調環境下， 在這種不可避免的公共環境下，

女性要注意防寒措施。 比如可以帶一條毯子， 或者披肩， 護著膝蓋， 肩部等關節部位， 這些部位如果受涼的話， 寒氣就會直接進入到女性的身體內， 而子宮是最容易受到寒氣襲擊的。 此外， 回家之後， 能夠減少吹空調的時間儘量減少， 空調溫度也不宜過低。

天生體寒的要改善體質。

有些人生下來就內熱， 有些人生下來就體寒。 生來體寒的人要慢慢去改變這種體質， 可以通過慢慢飲食的調理， 運動方面來調節自己體質， 增加禦寒能力。 居住的地方如果過於陰暗潮濕也是不好的， 要多開窗透風， 被子之類的要多曬。

樂觀心態+充足睡眠， 有效調理宮寒。

女性朋友是比較感性的， 很情緒也比較敏感， 而積極樂觀的心態也能夠幫助我們調理宮寒，

樂觀心態化解體內鬱氣。 重視自我保養、調節身心健康， 做到起居有規律、營養均衡， 及時調節情緒， 保持樂觀心情和積極的處事態度， 這樣有利於儲藏陽氣。

全面保暖， 驅寒暖宮。

首先調理宮寒我們要注意做好日常的保暖， 避免小腹受涼， 給子宮保暖， 尤其下身要少受涼， 注意給小腹、腰部和雙腳保暖。 月經期間， 女性不要久坐冰冷的凳子。

調理宮寒的食療方法

紅花孕育蛋。

取雞蛋1只， 打一個口， 放入藏紅花1.5g， 攪勻蒸熟即成， 月經來潮的第二天開始服， 每天吃1個， 連吃9個。 持續服3～4個月經週期。

當歸遠志酒。

全當歸、遠志各150g， 甜酒1500g。 將當歸與遠志用紗布封好， 以酒浸泡， 密封。 7日後可開取， 去渣備用。 每晚溫飲， 隨量飲之， 不可間斷。酒用盡，依法再制。功能是活血通經，調和氣血。

不可間斷。酒用盡，依法再制。功能是活血通經，調和氣血。