夏季養肝吃哪些食物好
當節氣對人體有弊時，
就必會生出對應有益的食物養人。
夏季適合多吃的食物是枸杞，
尤其是枸杞湯，
有清肝明目、降血脂和血壓的功效。
肝氣旺，
相對來說脾胃就容易弱，
在夏季適合吃些溫補腎陽的食物。
如胡蘿蔔、青菜、山芋、薯類、山藥、黑木耳、藕。
另外，
夏季宜多吃性甜的食品，
少吃酸的東西。
酸性食品會加重肝氣，
那麼脾胃就會負擔更加嚴重。
所以多吃蔬菜、蜂蜜、梨子，
少吃生冷、肥厚的水果，
如榴槤、芒果等。
夏季養肝做什麼運動好
由於夏季肝氣生髮易引起肝火旺，
按揉肝經是此季較好的養生方式。
太沖穴是肝經的原穴， 最適合那些平時愛生悶氣、壓抑自己導致氣滯血瘀的人。 日常保健時， 可以在熱水泡腳之後點按太沖穴， 從太沖揉到行間， 將痛點從太沖轉到行間， 鬱氣就可紓解。
其實這兩種方式都很簡單， 一種是吃， 一種是稍微的按摩運動， 只是看你有沒有那個心了。 同時我們健康網祝願大家身體健康!
