近幾年來, 很多報導都提倡在睡前喝牛奶。 原因是牛奶中含有色氨酸, 有助於促進睡眠。 對於健康的人來講確實如此。 但是, 對於腎結石患者或者已經治癒的患者來講, 情況時不一樣的。
這是因為, 人在睡眠之後, 尿量減少, 尿中各種有形物質增加, 可使尿液變濃。 腎結石多為鈣鹽, 結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。 由於牛奶中含鈣較高, 飲牛奶後2-3小時, 正是鈣通過腎臟排除的高峰, 如此時正處於睡眠狀態, 尿液濃縮, 鈣通過腎臟較多, 易形成結石。
所以, 腎結石的患者, 在睡前一定不能再喝牛奶。