飲食結構的不規律是患病腎結石最直接的原因， 所以上班族也就成為了腎結石的高發群體， 上班族的生活方式和飲食結構都存在很大的毛病， 這就為患病埋下了嚴重的隱患， 所以這部分人在生活中一定要多注意這些方面。 下面就預防腎結石常見因素進行具體介紹：
一、生活習慣
有的人經常用飲料代替喝水， 經常喝飲料， 尤其是可樂等飲料， 會增加尿液的濃度， 導致尿中鈣的成分增加， 增加腎結石形成的風險。
二、飲食不合理
飲食不合理， 主要是由於腎結石患者經常進食高脂肪， 高蛋白質等食物造成的。
三、飲水太少
有的人不注意喝水， 或者等口渴了再喝水， 這時體內已經嚴重缺水了， 腎臟得不到沖洗。 加大腎結石形成的幾率。
誘發女性腎結石的因素有以下五點：
1、飲食無規律。 飲食無規律將導致營養不均衡， 加上腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸排出不及時， 易形成腎結石。
2、鬱悶。 人際關係緊張及感情糾葛， 導致長期鬱悶， 影響機體免疫系統， 引發腎結石。
3、夜生活過度。 加之過量飲用咖啡， 也會引發腎結石。
4、缺乏運動和飲水。 少運動導致脂肪過量儲存， 少喝水導致排尿減少， 易引起腎結石。
5、不吃早餐。 將導致膽汁長期淤積在膽囊， 影響胃酸分泌、膽汁排出，
腎結石並不是一種急性的病症， 在患病前一般會有比較長的一段潛伏期， 所以對於這種不容易察覺的疾病， 大家在平常的生活中， 一定要多總結這方面的相關知識， 只有對於這種疾病全面的瞭解了， 才能更好的進行防治， 迎接一個又一個美好的明天。
