專家說腎結石的危害是很大的，
嚴重的會導致尿毒癥以及癌變的發生，
所以早期做好腎結石的預防工作是很關鍵的，
那麼哪些方法預防腎結石好呢?這是大家最為關心的問題，
下面專家就為您介紹預防腎結石的四種方法，
希望對大家有所幫助。
第一點、富含草酸鹽的食品，
草莓、菠菜、花生和巧克力等，
不要一次性大量食用。
還應該多吃一些高纖維食物，
以幫助降低尿液中鈣的含量。
第二點、減少富含咖啡鹼食物的攝入，
比如動物內臟等。
其實我們平時吃的所有食物中都含有一定的咖啡鹼，
人體在消化咖啡鹼的過程中，
第三點、少吃動物類蛋白， 比如豬牛肉等這些食物能使尿液更加酸性化， 同時增加鈣草酸鹽凝固結晶的危險。 但是少吃並不代表要徹底不吃， 這樣會不利於保持我們身體的能量以及強健肌肉。 在烹煮這些肉類時， 可以加入扁豆、大豆或豌豆， 同時還要注意少放鹽， 以免鹽中的鈉會增加尿液中的鈣含量。
第四點、多喝水。 也可以喝一些不含咖啡因的飲品， 此外， 還要注意少喝酒， 保持體內水的含量， 遠離腎結石困擾。
以上介紹的是預防腎結石的方法有哪些?相信大家已經瞭解了， 專家說在大家要控制動物類蛋白質的攝入，
