老年人吃一些保健品對於身體的調節是有著很好的效果的， 老年人可以在醫生的安排下， 來實現對身體的有效的調節的， 這樣的話， 對於老年人的健康有著極大的意義在的， 對於失眠， 情緒不穩等問題也有著很好的效果的， 對老年人的身體有著極大的促進意義。
老年人在選擇保健品的時候， 也是要注意選擇一些比較的適合自己的保健品的， 不要去吃一些不合理的保健品的， 這樣的話， 對於老年人的健康不但起不到保健作用， 還會導致老年人的身體遭受意想不到的危害的， 一定要注意的。
老年人適量吃些保健品， 可對機體起到調節作用。 資料顯示， 50歲後， 30%的女性和20%的男性會陷入骨質疏鬆的困境。 蔡美琴建議， 老人不妨在醫生指導下適量補充鈣片。 此外， 對於有失眠、潮熱、情緒不穩等更年期症狀的女性， 可補充些植物雌激素， 像大豆異黃酮就是不錯的選擇。 老年人還應補充複合維生素， 不但能改善身體各方面的機能， 對預防心腦血管疾病也大有好處。
在選擇和食用保健品時， 幾位專家教給大家以下幾招， 幫你“擦亮眼睛”。
首先， 徐華鋒提醒， 消費者在購買保健品時一定要購買正規廠家生產的有批號的保健品， 要注意包裝上有無生產產地、廠商、小藍帽的批號等。
其次， 理性對待保健品， 千萬不要預期太高。
老年人選擇保健品的時候， 一定要明白， 保健品不是藥物， 不可以治病， 只是對身體的一種保健作用的， 另外對於老年人來說， 選擇保健品的時候要做到對保健品質量的保證的， 這樣才能避免買到檔次比較的低的保健品的。
