眼下為春夏交替， 陽光溫暖宜人， 此時節正是享受“太陽進補”的最好時機， 享受日光養生應要曬曬這幾個部位。
曬頭頂：補陽氣
中醫有語， “關為諸陽之首”， 即是陽氣彙集之地， 凡五臟精華之、六腑清陽之氣皆匯於頭部。 曬太陽時， 應要讓陽光曬過頭頂。 對於上班族來講， 不妨在午休時刻多到室外走走， 讓陽光曬滿頭頂， 可通暢百脈、調補陽氣。
曬後背：調氣血
腹為陽， 背為陽。 督脈及足太陽膀胱經都分佈於後背。 曬這些穴位能起到調臟腑氣血的功效。 背對陽光， 讓陽光直射背部， 就會感到全身暖和， 會很舒服。
曬腿腳：祛寒氣
正所謂：“寒從足下起”。 陽虛體質人往往四季都從頭到腿都冰冷。 此類人群曬腿腳能帶走寒氣， 還是加速鈣質吸收， 預防骨質疏鬆。 此外， 在曬腿腳時， 不妨按摩穴位更能起到很好的保健作用。
曬手心：促睡眠
手心往往很少受到太陽照射。 手心有重要的穴位－勞宮穴。 按摩此穴位有清心火有安神的功效。 在陽光下， 將雙手攤開， 手心朝太陽， 讓陽光照進勞宮穴， 可有減壓、舒暢心靈， 促睡眠及強心益氣的功效。
曬太陽對於各類不同體質的人群， 都能帶來不少的好處， 曬太陽時間應在20-30分鐘為宜。
