秋季多吃酸性食品可以養肝

秋季是一個適合養生的季節， 在秋季多吃一些山楂之類的酸性食品可以養肝， 下面我們就來一起看看吧。

“養肝”指的是通過“滋肝陰， 養肝血”， 達到柔肝、調肝的意思。 只有肝陰、肝血充足了， 肝臟的各項生理功能方可正常發揮。 腹脹、食欲不振、水腫、月經不調、眼睛不適等症， 往往從肝論治。

在日常飲食中， 可以適當進食一些酸味食品， 如山楂、橘子、葡萄等， 在進餐或做某些菜肴時， 依需要和習慣適當加點醋也可以起到適當作用。

值得注意的是， 酸味食物並不是一年四季都適宜吃。 春季肝氣旺盛， 由於酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，

不過胃酸過多， 血糖較高的患者就不適合多吃酸性食品了， 積累點點滴滴健康常識， 大眾養生網， 給您的健康加分。