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秋季多吃葡萄可排毒消內熱
經過一個漫長酷暑的煎熬,人體內的營養實在是耗損了不少。秋天來了,人們終於煥發了精神,胃口也好了起來。但是醫學專家指出,適當的“貼秋膘”有益於恢復體力,但是在貼秋膘的同時一定要注意排毒。這個季節市場...
2012-09-27 -
秋季多吃它神奇效果想不到
【秋天吃紅薯的好處】1穩定血壓。增加鉀的攝入量對於降低血壓至關重要。據美國國家健康與營養調查,只有不到2%的美國成年人達到了每日攝入4700毫克鉀的標準。一個中等大小的甘薯能提供約542毫克的鉀元素...
2015-09-14 -
六道家常菜 秋季多吃去燥潤肺保健康
秋季去燥潤肺吃什麼?秋季主屬肺,所以,受到秋季的影響,對肺部傷害比較大,因此秋季養生重點是潤肺,潤肺就要多喝湯,那麼秋天潤肺湯有哪些呢? 一、鮑魚龍眼麥冬湯 原料:鮮鮑魚250克、瘦肉250克、龍...
2017-02-23 -
秋季多吃這一物想患病都很難
秋天吃什麼養生防病秋葵是秋天中比較應季的一種食物,不僅具有獨特的口感,同時其中還蘊含極高的營養價值,但是很多人卻對秋葵的好處不是很瞭解,所以錯過了一道極美味的養生滋補佳品。另外秋葵的吃法也有很多,可...
2016-08-18 -
秋季多吃白色食物清心潤肺去秋燥
“燥”是秋季最明顯的氣候特點。想要清心潤燥,不妨多攝入些白色食物。有四樣白色食物是秋季的應季佳品,雖然看似普通,卻有著獨特的營養價值。秋季不妨多吃這4種“白色食物”,對抵抗秋燥效果極好。你可以以這...
2016-09-21 -
秋季多吃這些豆增強免疫力
雖然正午的太陽還是有些猛烈,動不動還是容易出汗,但秋天還是慢慢地走進我們的生活。秋季早晚你都能感覺到陣陣涼意,早晚溫差大,這個時節的身體也需要經受一些考驗。秋季養生,還是需要飲食來助力。 秋季多...
2016-10-18 -
秋季多吃鹼性食物 清肝養胃
秋冬季節天氣也逐漸變涼了,身體需要更多的熱量,秋季意味著進補黃金季節的來臨,但不恰當的進補方法不僅收不到預想的效果,有時還會損害健康。秋季飲食的原則是以“甘平為主”,即多吃有清肝作用的食物,少食酸...
2016-10-17 -
秋季多吃銀耳好處多
銀耳性質平和,味甘、淡,無毒,具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦等作用,並且滋潤而不膩滯,對陰虛火旺不受參茸溫補的患者是一種良好的補品,常作為年老體弱,久病、多病之人的保健品。古人認為銀耳...
2016-09-09 -
秋季多吃3道菜幫你開胃
吃什麼能養生防病1生菜生菜是一種十分常見的蔬菜,不僅具有良好的口感,其中所含的營養素也是十分豐富的。在生菜中含有大量的維生素、微量元素等成分,另外還含有大量的水分,所以說多吃點生菜既能為人體進行養分...
2016-10-22 -
秋季多吃葡萄有助於排毒
眼下正是葡萄大量上市的季節,作為世界四大水果之一,葡萄除營養豐富、酸甜可口外,初秋時節多吃還能幫助機體排毒,解內熱。中醫認為葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾利尿。人體在經歷了一個炎熱潮濕的夏季後,體...
2012-09-28 -
秋季多吃這些食物能清肺養肺
驚訝!三種食物竟能養肺護肺1雪梨食物簡介:常見水果,因肉嫩白如雪,故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等微量元素。清肺原理:白色入肺,故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大,性略...
2015-10-08 -
秋季多吃這四款食譜,可養肺潤燥!
秋季多吃這四款食譜,可養肺潤燥!1清蒸鱸魚適應症:這道菜味清淡,鮮美,適合脾胃虛弱,食少泄瀉及易水腫的體質者。 材料:鱸魚一條約1斤,薑3~4片,調味料為鹽及米酒各少許。做法鱸魚去內臟、洗淨,用鹽及...
2016-10-11 -
秋季多吃含鋅食物 推薦炒蛤蜊
有許多食物對提高人體免疫力都有積極的影響作用,其中,富含鋅的食物也對免疫力的提升有良好的作用,而海鮮正是富含鋅的食材之一。今天食神就來為大家介紹一道爽口的蔥薑炒蛤蜊,不但吃得開心,還能幫你提升免疫...
2017-03-06 -
秋季多吃青菜 養肝護肝
秋季氣候乾燥,容易使人肝火旺盛而心煩氣燥容易傷肝傷肺,加之氣候溫差變化較大,更容易造成感冒、腹瀉等季節性疾病,引起肝病的發病和復發,因此,51養生網小編提示秋季的養肝護肝就變得尤為重要。 秋天肝臟...
2017-03-07 -
秋季多吃十種食物 營養又養生
秋冬季節是流感高發的季節,在氣溫開始逐漸下降的秋季,增強免疫力非常重要,可以通過飲食方式調理,一些食物能夠增強人們的免疫力。下面就為大家介紹十種能夠提高免疫力的食材,不妨多多攝取。 獼猴桃 獼猴桃...
2017-03-07 -
秋季多吃胡蘿蔔 推薦胡蘿蔔燉鴨子
胡蘿蔔的營養極高,它富含β胡蘿蔔素,不但對視力有良好的保護作用,同時還對皮膚也有美容效果!可很多朋友覺得胡蘿蔔不好吃,其實要想胡蘿蔔好吃,關鍵要靠搭配,胡蘿蔔一般要搭配肉食,因為胡蘿蔔吸油,這樣肉...
2017-03-07 -
秋季多吃紅豆有什麼好處
核心提示:秋季吃紅豆具有增加血液迴圈、消除水腫和祛濕清熱等功效,在秋季要多吃紅豆,有很多養生功效與作用哦!下面我們來看看為何不小編如此推薦哈! 喝水時,如果在水中加一樣東西,有助排光體內毒素,外表...
2017-03-07 -
秋季多吃菌菇能清腸養胃香菇為百菇之王
[秋季多吃菌菇能清腸養胃香菇為百菇之王] 中醫還將多種食用菌列入了中藥,如明代列入《本草綱目》的木耳、銀耳、榆耳、側耳、茯苓、馬勃等。而金針菇、香菇、銀耳、油菇、樺樹菇、黑木耳、猴頭菇、蘑菇等,也...
2017-03-07 -
秋季多吃石榴利於季節保健
秋季的時候,石榴是市場上常見的水果之一,因為石榴味道鮮美甘甜,白若水晶,紅如寶石,實在看起來讓人們十分的眼饞,而且在秋季時吃水果對於身體保健非常有效! 秋季吃石榴能補充身體營養,畢竟在平時的生活之...
2017-03-07 -
秋季多吃根莖類蔬菜可防感冒
導讀:秋季是根莖類蔬菜大量上市的時候,在秋季食用根莖類蔬菜可預防感冒,且有益腸胃。特別是土豆,更是許多人喜歡的食材。 秋季是根莖類蔬菜大量上市的季節,今天給大家推薦最新上市的土豆,外表光滑白淨,很...
2017-03-07