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老年人多吃魚肉少得病
研究發現,魚肉中含有歐米加-3脂肪酸等其他營養成分,對緩解關節疼痛和延緩癡呆發病時間有益處,因此老年人可多吃魚肉,以保持健康的身體。據國外媒體13日報導,吃魚有助於讓老年人保持積極活躍的生活方式。日...
2014-05-18 -
孩子冬季多吃紅色果蔬防感冒
冬天是孩子感冒的多發季節,在這個時候爸爸媽媽就要特別注意為孩子預防感冒。在這裡,要為大家介紹的是從飲食方面來幫孩子在冬天減少感冒的可能性,一起來看看吧。孩子冬天預防感冒的飲食建議讓小孩子多吃一些含維...
2016-01-31 -
多吃魚能變聰明 掌握吃魚訣竅
美國三藩市一位著名的內科醫師說,長期以來,我們一直接收到的訊息是…應該多多吃魚,吃魚能變聰明、腦筋靈活!而且魚肉屬於白肉,比起牛、豬等紅肉,更是健康、低脂低卡。 但,吃魚真的是多多益善嗎?吃再多都...
2017-03-09 -
寶寶聰明多吃魚 教你詳細吃魚方案
自古以來,中外營養學界,魚被認為是最佳補腦食材。魚肉的各類營養價值都非常高,家長們,從寶寶開始添加葷類輔食開始,就可以喂寶寶食用魚肉,那麼,哪些魚肉更利於寶寶的營養需要和消化吸收呢?下面就為父母們介...
2013-09-13 -
秋季多乾燥 適合寶寶的10款秋季水果
秋季氣候乾燥,常常使人感到鼻、咽乾燥不適。寶寶身體極易受燥邪侵襲而傷肺,出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。適合寶寶吃得秋季水果有哪些?...
2013-09-11 -
秋季多運動養好胃
運動改善消化系統 運動對增強消化系統功能有很好的作用,它能加強胃腸道蠕動,促進消化液的分泌,加強胃腸的消化和吸收功能。運動還可以增加呼吸的深度與頻率,促使隔肌上下移動和腹肌較大幅度地活動,從而...
2011-03-07 -
秋季多做運動養好胃
運動改善消化系統 運動對增強消化系統功能有很好的作用,它能加強胃腸道蠕動,促進消化液的分泌,加強胃腸的消化和吸收功能。運動還可以增加呼吸的深度與頻率,促使隔肌上下移動和腹肌較大幅度地活動,從而...
2010-12-14 -
魚油促進大腦活性化 多吃魚防癡呆
英國倫敦帝國學院腦營養化學研究所所長麥克·克勞福德作為一名研究者,早在過去進行的研究中發現魚油中含有豐富的DHA,DHA與大腦功能之間存在密不可分的聯繫,“日本人以魚類為主要食材,這也是日式料理的...
2017-03-09 -
夏季多吃四“味”食物
酸味食物:夏季出汗多,最易丟失津液,適當吃些酸味食物,如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、獼猴桃之類,它們的酸味能斂汗止瀉祛濕,可預防流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴,健胃消食。若在...
2017-03-09 -
多吃魚營養好 可以預防多種疾病
核心提示:魚類含有豐富的維生素和礦物質,定期食用可以幫助延緩各種嚴重疾病,最近美國一項新的研究還發現,每週吃兩次魚,聽力下降的風險可降低1/5。 魚類營養豐富,滋味鮮美,很受大家喜愛。富油的魚類如...
2017-03-10 -
春季多吃桑葚可補血生津
時下正值桑葚上市,它不僅新鮮爽口、酸甜多汁,還有補血生津的功效。如果吃新鮮的桑葚,要選紫黑熟透的,每天20—30顆。桑葚還可以曬乾或略蒸後曬乾,再製作成桑葚冰糖飲、桑葚蜂蜜膏等,既能增加口感,又可...
2017-03-10 -
多吃魚防前列腺癌
根據某學院進行的一次長達30年的跟蹤調查顯示,經常吃魚的人不容易患前列腺癌。 該醫學院的研究人員在1967年到1997年裡對瑞典6000名男子進行了長達30年的跟蹤調查。結果發現,從不吃魚的人患前列...
2017-03-10 -
男性秋季多喝5款養生茶 喝茶的好處
一年四季,在不同的季節裡喝茶是有不同講究的。男性們在秋季裡哪些茶最養生保健呢?根據秋季的氣候我們可以選擇6款最具代表的養生茶。在這裡,就來具體為大家介紹一下這5款養生茶都有哪些吧。 5款最適...
2016-09-19 -
冬季多吃五種食物促進睡眠
冬季晝短夜長,室內的暖氣溫熱乾燥,容易讓人在剛吃過晚飯後就產生困頓的狀態,而到了該睡覺的時候反而難以入睡。其次,冬季是乾燥多風的季節,很容易造成人們肝火旺盛、虛火上擾,造成臟腑陰陽平衡失調。第...
2012-01-09 -
冬季多吃四種水果養血潤肺
冬天吃什麼水果好?美國《美好飲食》雜誌最新載文推薦了4種冬季的最佳水果。 1.柚子。柚子含糖量低,每100克僅含糖9.5克。常吃柚子有助於預防糖尿病。但吃柚子每天最好不超過200克。 2.柳丁...
2011-12-12 -
冬季多吃紅色食物有助補血禦寒
寒冷的冬天,人體需要更多的熱量來維持各種生理活動。而增加熱量最直接的方法就是從食物中獲取,因此冬季應多吃一些高熱量的食物來補充熱量。紅色食物最 適宜在寒冷的冬季使用,因其富含蛋白質和優質維生素、礦...
2011-11-24 -
養肝護肝 男人春季多吃菠菜養肝效果好
春季萬物復蘇,是男人養生的好時候,春天同時養肝護肝的季節,男人把肝養好了就能排出體內毒素,有個健康的身體。那麼男人養肝護肝吃什麼好呢?男人身邊到底有哪些養肝的食物呢?不要著急,接下來就一起去文章...
2016-04-20 -
中醫養膚冬季多吃這些“酸”
根據中醫的養生理論,秋冬季節飲食要多吃清潤甘酸的食物,少辛增酸。應多吃山楂、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果,由於其中含有機酸、纖維素等礦物質,可以滋陰潤燥,增強抵抗力。 檸檬 檸檬是一種富含維...
2010-11-26 -
多吃魚類可預防糖尿病嗎
美國科羅拉多大學的研究發現,多吃魚類等富含-3脂肪酸的食物,有助降低有糖尿病家庭史的孩子患糖尿病的風險。研究人員說:通過調整營養可預防I型糖尿病。 動物實驗揭示,魚類、亞麻籽油、胡桃、大豆和其...
2013-01-29 -
多吃魚類可有效預防乳腺癌
近代研究證明,多吃魚類,可以有效的預防乳腺癌。魚肉是人們喜歡吃的水產食品,它營養豐富,含大量優質蛋白質,而且脂肪少,吃起來還細緻嫩滑,容易消化。女性更適宜多吃魚,這除了魚肉脂肪少、熱量低和女性常吃魚...
2013-06-30