水果我們倒是吃了不少， 但是你確保你把營養吃進去了嗎?吃水果更多的時候大家都是買來剝了皮就直接食用， 如果在食用之前稍微加工一下， 那麼水果的營養價值會更高。 親們一定不要浪費了水果中的營養價值哦!
荔枝：浸淡鹽水吃了不上火.
雪梨：冰糖食用能止咳嗽。
西瓜：買了不紅的淡味西瓜， 可將它當成冬瓜看待， 切塊連皮一起煲鴨湯(加腐竹、薏米等輔料)， 可消暑、健康壓、開胃、解渴。
香蕉：香蕉性涼， 可健康壓、去燥火。 香蕉中以麻點、“梅花蕉”為最佳， 蘸淡鹽水冰凍吃。 蕉皮可切絲狀加醋泡一下，
雪梨：除洗淨連皮鮮吃外， 可搗泥成梨糕， 加冰糖後食用， 能清熱、止風熱咳嗽;也可連皮切成塊， 和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯， 有消暑、清肺熱、開胃作用。
足以見得， 美味的水果只要稍加加工一下便可以發揮出它的威力。 現在知道了， 就不要浪費了， 大家一起試一試吧!
