緩解痛經可以通過按摩來幫助到你， 而且按摩治療效果非常好， 而且不會浪費到你寶貴的時間哦。
工作了一天， 到按摩店做個按摩可以放鬆身心， 讓你感覺這一天過得很美好。 不過， 按摩不僅能放鬆身心還能治療疾病， 緩解痛經也可以通過按摩來緩解哦。
1、按摩足三裡：位於膝蓋凹槽垂直下三指處。
專家表示足部有叫足三裡， 是在我們小腿的外側——位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。 從下往上觸摸小腿的外側， 左膝蓋的膝蓋骨下麵， 可摸到凸塊(脛骨外側髁)。 由此再往外， 斜下方一點之處， 還有另一凸塊(腓骨小頭)。
2、按摩關元穴：位於體前正中線， 臍下一寸。
關元穴對治療痛經有很好的效果， 冰品引發的痛經， 熱敷或灸此穴就能快速緩解。 關元、氣海還有足三裡， 這三個穴位是跟一個女人在月經來的時候， 她的經血是不是能跟順暢， 子宮能不能夠很好的宮縮都會有一些關係。 所以只要在這幾個地方做好按壓就行了， 就能快速解決痛經。
3、按摩氣海穴：位於提前正中線， 臍下一寸半。
氣海穴就在我們的肚臍下方， 有兩個(兩個是在一條線上面)， 從我們的肚臍以下的一寸半左右這個地方，
溫馨提示：按摩其實很簡單， 在家都能自己做。 但是， 按摩最主要的是要按摩對穴位， 這並不是每個人都能做到的。
