中醫認為, 老年斑的形成與肝、脾、腎三髒有很大的關係。 通過按摩一些穴位, 可以補腎壯陽、疏肝健脾、活血通絡、化痰消瘀, 從而有效地減少老年斑的形成。
一、針對老年斑的穴位及按摩方法
(一)、針對老年斑的穴位有束骨穴、肝俞穴、肝俞穴、腎俞穴。
(二)、穴位按摩方法:
1、兩手拇指指腹放置於兩腳的束骨穴(足外側, 足小趾蹠關節的後上方凹陷處), 逐漸用力向下按壓, 並在該處保持一定的壓力停留片刻, 隨後稍加揉動。 每5秒鐘按1次, 共按, 0 次。 同法按揉肝俞穴(第9胸椎棘突下, 背部正中線旁開1.5 寸)、肝俞穴(第11胸椎棘突下,
2、以右手掌根著力, 在後背正中線上做由上而下、由下而上的快速來回摩擦, 共做5-10 遍。 接著以脊柱為中線, 兩手掌從上至下分別向左右兩旁推擦 10次。 背為陽, 脊柱正中又是人體督脈的循行部位, 督脈為人體陽氣之海, 總督全身之陽氣。 按摩背部, 有助於激發和調理臟腑經絡之氣, 加速血液迴圈, 促進新陳代謝, 減少老年斑的形成。
1、多吃蔬菜、水果, 補充維生素E能祛斑。
如果您臉上還沒有老年斑, 除了平衡飲食外, 還可以多做做臉部肌肉鍛煉, 比如嚼口香糖或在吃飯時細嚼慢嚥, 這樣也可以改善面部血液迴圈和皮膚代謝, 推遲老年斑的發生。 美國專家調查發現, 演員和歌唱家面部老年斑的發生, 比普痛人要推遲8~10年, 這都歸功於他們有更多的面部肌肉運動。
2、大量抹祛斑或淡斑的化妝品。 針對一些老年人急於祛斑的心理, 不少廠家紛紛推出具有祛斑或淡斑的化妝品, 比如這個霜、那個油的, 但好多人用了很久都不見效果。
其實, 那些治療老年斑的產品只對特別淺的斑有作用。 一旦斑的顏色變深了, 皮膚角化增厚了, 這個藥物的滲透力也會降低, 自然就起不到什麼作用了。 要想祛斑, 應通過鐳射的方法。