寶寶夜間睡眠有哪些困惑？

 

睡覺就是分離
從孩子的角度出發， 上床睡覺就意味著分離， 意味著要離開父母、離開自己的玩具、離開白天令人興奮的事件及離開家裡正在進行的不論什麼事情。 為什麼一定要讓他離開這些呢？為什麼一定要讓他去那個黑呼呼的房間呢？那裡的床底下有可能藏著妖怪， 怪物在窗外飄來飄去， 很多蛇在被子底下爬來爬去。 天下沒有哪一個孩子願意心甘情願地乖乖上床睡覺。 如果沒有父母大量的說服、解釋和不可變更的規定， 沒有哪一個孩子願意自己一個人去睡覺。
對於做父母的來說， 這也是一種分離。

雖然大部分的父母聲稱自己已經做好了準備， 讓自己的孩子在一天結束的時候離開自己， 他們中的大多數還是很矛盾的。 他們會把一種很混亂的資訊傳遞給自己的孩子， 雖然也強調規則是不能破壞的， 但是他們的態度不夠堅決， 不足以讓他們的孩子自己去睡。 作為父母， 我們自己必須對分開和離別這些難題有一個正確的認識， 這樣我們才能夠解決孩子的問題和擔憂。
在世界上的很多國家， 小孩子是一直睡在大人的旁邊的， 這並沒有任何的壞處。 實際上， 有很多的家庭對這種共用的家庭大床是十分信賴的。 但是， 這種同床共枕的生活方式只有在所有的家庭成員都認可、而且每一個家庭成員的獨立性和隱私都能夠以其它方式得到保證情況下才是可行的。 西方社會的大部分家庭認為孩子就應該從嬰幼兒時期起在自己的床上睡覺。 不管怎樣， 你都應該同你的伴侶公開討論一下這個話題。 大部分的父母會偶爾讓孩子跟自己一起睡， 尤其是當孩子病了、害怕或有精神壓力的時候。 當然， 這是完全可以的， 只不過要記住的是， 如果父母不給他明確的指示和支持， 你的孩子會不願意再回去一個人睡了。

不停地要水喝
當你把學步小童放到床上的時候， 他通常會像個球一樣地馬上彈起來， 你應該做的是把他重新放回床上去， 最多說一句話向他解釋。 不要討論， 也不要討價還價， 不可以放任他再去看電視。 不要說話，

為他蓋好被子， 然後離開。 剛開始的時候， 你或許要將上述過程重複一百次才能讓他就範， 尤其是當你在過去曾經有過妥協的時候， 想要讓他遵守就寢安排就會更加難。 做好準備， 樹立這個新的模式不是一件容易的事情。 孩子要喝水第一次可以聽他的；如果他要去洗手間， 一次也就已經足夠了。
爬上爸爸媽媽的大床
如果你真的不願意你的孩子同你一起分享你的大床， 不要說話， 靜靜地把他放回他自己的小床， 即使要重複一百次也不要妥協；不要說話， 也不要同他討論這件事。 如果你在早上的時候讓他爬上你的大床睡覺， 那他就無法理解為什麼在半夜的時候不可以這麼做。 如果一個孩子特別害怕分開或者在之前曾經同父母一起睡過很長時間， 我建議在你的臥室地板上為孩子準備一個睡袋， 並且鼓勵他逐漸回到自己的房間裡去。 這種漸進的方法可以幫助孩子克服分離恐懼， 要知道， 分離對於每一個人來說都不是一件容易的事情。
夜驚
夜驚指的是2～6歲的孩子在半夜的時候突然的驚醒。 驚醒之後的孩子會滿臉通紅、出汗、對安慰和安撫無動於衷。 孩子夜驚會讓父母感到害怕， 因為他們的孩子雙目圓睜、到處挪動身體。 但是這些症狀並不說明任何問題， 而且孩子到了早上的時候就會完全不記得這麼一回事了。 他不會對你的安慰有什麼反應。 當他晚上在床上或者房間裡移動的時候， 注意保護他不要受傷。 等他長大以後自然而然就會好了。 你或者你的配偶在小的時候或許也曾經有過夜驚的經歷， 因為這種行為在一個家族中是有遺傳性的。

噩夢
做噩夢或者不好的夢表明孩子的思維十分活躍， 他正嘗試著總結生活中的經驗。 雖然孩子會在夜晚的任何一個時間段裡做噩夢， 不過當孩子稍微大一點以後， 他多半是在接近淩晨的時候做噩夢， 就象成年人一樣。 我們用夢或者噩夢這種形式發洩自己的壓力， 進行調節， 舒緩緊張的情緒。 當孩子開始說話的時候， 他們就已經具備做夢的能力了。 年紀小一點的孩子通常記不住自己都做了什麼樣的夢， 就算是那些把他們從熟睡中驚醒的夢也記不住。 不要逼迫他們去會議。 但是如果一個孩子在幾個星期的時間裡反反復複地做同一個夢的時候， 你就要去諮詢健康專業人士瞭解這種緊張情緒背後都有些什麼了。不要幫孩子去驅逐衣櫃中的妖怪，簡單地安慰孩子幾句就可以了。如果你太把妖怪和怪物當回事的話，孩子就很難相信它們其實不在那裡，不在床底下。
撞頭和扭動身體
睡覺的時候許多孩子都會用這些有節奏的重複動作讓自己入睡，或者是在半夜醒來以後這樣讓自己重新入睡。一歲以內的孩子這種情況尤其常見，通常情況下孩子兩周歲之前就會停止這些行為了。他們會用力地撞頭，有的只有幾分鐘，有的時候會長達半個小時或者更久。不過，他們不大可能因此而傷害到自己。你無法阻止這種行為，但是有一些辦法可以讓孩子不那麼激烈：
·將孩子的圍欄小床從牆邊移開。
·在圍欄小床的床腳下墊上橡膠保護墊，降低搖動的幅度和聲音。把圍欄小床放置在一張厚地毯上面。
·在圍欄小床的底部墊上大小合適的墊子，用帶子將墊子固定牢靠，不要讓墊子滑動，不要留有空隙以免將孩子蓋在下面，也不要讓孩子能夠站在墊子上面從圍欄小床裡面爬出來。固定墊子的帶子不得長於六英寸（大約15釐米）。
·如果你知道你的孩子正在這麼做的時候，不要走進他的房間查看。你的出現將會強化這種行為，因為他將不再單純地將它作為一種自我安慰的習慣，而會採用這種方式來吸引你的注意。

你就要去諮詢健康專業人士瞭解這種緊張情緒背後都有些什麼了。不要幫孩子去驅逐衣櫃中的妖怪，簡單地安慰孩子幾句就可以了。如果你太把妖怪和怪物當回事的話，孩子就很難相信它們其實不在那裡，不在床底下。
撞頭和扭動身體
睡覺的時候許多孩子都會用這些有節奏的重複動作讓自己入睡，或者是在半夜醒來以後這樣讓自己重新入睡。一歲以內的孩子這種情況尤其常見，通常情況下孩子兩周歲之前就會停止這些行為了。他們會用力地撞頭，有的只有幾分鐘，有的時候會長達半個小時或者更久。不過，他們不大可能因此而傷害到自己。你無法阻止這種行為，但是有一些辦法可以讓孩子不那麼激烈：
·將孩子的圍欄小床從牆邊移開。
·在圍欄小床的床腳下墊上橡膠保護墊，降低搖動的幅度和聲音。把圍欄小床放置在一張厚地毯上面。
·在圍欄小床的底部墊上大小合適的墊子，用帶子將墊子固定牢靠，不要讓墊子滑動，不要留有空隙以免將孩子蓋在下面，也不要讓孩子能夠站在墊子上面從圍欄小床裡面爬出來。固定墊子的帶子不得長於六英寸（大約15釐米）。
·如果你知道你的孩子正在這麼做的時候，不要走進他的房間查看。你的出現將會強化這種行為，因為他將不再單純地將它作為一種自我安慰的習慣，而會採用這種方式來吸引你的注意。