儘管醫學發展到今天有了很大的進步, 但是癌症仍然還是難以治癒的, 每年因癌症而丟失性命的人不計其數, 所以, 我們一定要對癌症提高警惕, 在平時做好預防措施, 專家指出, 堅持運動有助於防癌抗癌。
“哪怕最微小的活動, 比如一邊看電視一邊舉飲料罐,
在癌症治療中, 不論醫生還是患者, 關注的都是能不能手術、有沒有更好的藥物, 很少有臨床醫生開出診斷的同時給過患者“運動處方”或是鍛煉建議。 但發表在美國《國家癌症研究院雜誌》的綜述中, 作者納入了1950年至2011年間45個相關的獨立研究結果, 獲得了這樣的結論:體能鍛煉可以引起腫瘤患者的死亡率下降, 包括乳腺癌、結腸癌特異的死亡及所有原因引起的總體死亡。
原因是作者發現, 鍛煉可以使患者在多個指標上獲益,
體能鍛煉可改善血液迴圈, 使人體吸氧量增多, 增加人免疫細胞, 強化免疫機能, 經常鍛煉的人不容易生病也是這個道理。 幾年前專家曾通做過一個樣本調查, 發現經常參加體能鍛煉的患者, 五年生存率與生存品質均有所提高, 但不建議腫瘤患者從事劇烈運動, 而是長期的, 輕中等強度的有氧運動。 比如, 慢跑、爬山、打太極拳、游泳等, 運動時間要保持在每週三次, 每次至少30分鐘, 或是每週四次, 每次至少20分鐘, 不要讓自己感覺太勞累。
綜上所述, 堅持進行運動鍛煉能夠幫助我們有效的防癌抗癌,