隨著人們壓力的增大， 尤其是女人， 既要面對工作的壓力， 又要頂起家裡的半邊天， 照顧小孩， 處理家務等， 整天忙個不停， 有的女人年紀輕輕， 就表現出嚴重的“面子”問題， 比如：臉色蒼白， 膚色暗沉， 滿臉皺紋， 滿臉痘印等。 那麼， 在這個寒冷的冬季， 吃什麼才能改善“面子”問題呢?下面我們就來詳細的看看。
其實， 也要根據不同的情況， 具體來制定營養搭配方案， 例如， 膚色暗沉的人， 就應該找出原因， 如果是腎氣不足引起的， 當然就要針對性的吃一些養腎的食品， 像板栗就是很好的健脾補腎的食品， 尤其適合女人食用，
1、膚色暗沉的原因是腎氣不足， 陰液虧損
栗子燉白菜的制法為：生栗子200克， 去殼， 切成兩半， 用鴨湯適量煨至熟透， 再放入白菜條200克， 鹽、味精少許， 白菜熟後勾芡。 鴨滋陰補虛， 栗子健脾補腎， 白菜補陰潤燥， 綜合生效使面色白皙明亮。
2、面容虛胖原因是陽虛、腎陽不足
海米炒油菜的制法為：油菜200克， 洗淨切長段， 用油炒。 再放入溫水發透的海米50克， 加適量雞湯炒熟， 加鹽、味精， 勾芡即可食用。 油菜利尿除濕， 海米補腎陽， 雞湯補虛益氣， 綜合生效使面部浮胖消退。
3、面色蒼白的原因是氣血不足
蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克， 花生仁100克， 溫水泡後放鍋中加水適量， 小火煮到熟軟， 再加蜂蜜200克，
4、面容多皺紋的原因是脾胃兩虛
乾果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟， 去皮， 壓泥， 再擠壓成團餅狀， 上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料， 上蒸鍋煮約10分鐘， 後澆上蜂蜜。 山藥補脾益腎， 桃仁補肺益腎潤燥健腦， 紅棗補氣養血， 綜合生效使皮膚皺紋舒展， 光滑潤澤。
溫馨提示：以上已經詳細介紹了有關冬季吃什麼改變“面子”問題的內容， 尤其是女人， 非常注重自己的“面子”， 也許你通過護膚品或化妝品都改變不了的情況， 而通過飲食調節能夠讓你大有改觀， 看起來白裡透紅， 精神抖擻。
