生活中， 有很多水果吃了之後對身體都是非常的好， 而還有很多水果對清腸胃有很好的功效， 將腸胃清好了之後就可以排除自己體內毒素， 這樣下來也可以預防很多腸胃疾病的， 吃水果也不僅僅只是如此的功效， 很多水果還有瘦身美容的效果， 還有很多水果可以幫助人們得到消化的功能， 那麼到底什麼水果能夠具有清腸胃的功效呢?
草莓
不可忽略的排毒水果， 熱量不高， 而且又含有維生素c。 在自然療麗中， 草莓可用來清潔胃腸道， 並強固肝臟。 不過， 對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，
櫻桃
很有價值的天然藥食。 櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液， 因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效， 同時還有溫和的通便作用。 選擇時， 最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
此外， 櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。 每100克含水分83克， 蛋白質1.4克， 脂肪0.3克， 糖8克， 碳水化合物14.4克， 熱量66千卡， 粗纖維0.4克， 灰分0.5克， 鈣18毫克， 磷 18毫克， 鐵5.9毫克， 胡蘿蔔素0.15毫克， 硫胺素0.04毫克， 核黃素0.08毫克， 尼可酸0.4毫克， 抗壞血酸3毫克， 鉀258毫克， 鈉0.7毫克， 鎂10.6毫克， 另含豐富的維生素A。
蘋果
如果怕胖， 蘋果是不錯的選擇。 除了豐富的膳食纖維外， 它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助， 而果膠則能避免食物在腸內腐化。 選擇蘋果時， 別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，
西梅
無論是經過食用處理還是新鮮的西梅， 均含有助腸道蠕動的自然糖類果寡糖及有助排毒通便的高纖維， 功效如同市面上的活性乳酸飲品， 有助腸內有益菌的繁殖， 同時抑制有害菌的增生， 減低有害物質和毒素於腸道內囤積， 保持腸道的健康以幫助排便。
富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能， 多吃有助於消除體內累積的毒性物質。 在毒性物質由肝臟排出而被小腸吸收之前， 讓毒性物質附著在纖維食物和葉綠素上， 並承著大便排出體外， 能養活毒性物質的累積效應。 具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和蘿蔔的葉子。 但纖維食物在排毒的同時， 又易排出體內的營養素， 成長期的小孩或病體初愈的人不宜多食。
現在大家都知道了到底什麼水果有清腸胃的功效了吧， 在清腸胃的時候就可以按照這樣的方式給自己排毒， 讓自己體內的毒素都排得乾乾淨淨的， 也可以因此而減少一些併發症， 給自己清腸胃的同時也要記得多吃清淡一點的食物， 每天堅持給自己做有氧運動， 讓自己全身輕鬆無病害。
