很多人都知道， 當我們腸胃不舒服的時候還是吃點稀粥才是最好的， 稀粥比較清淡， 在腸胃不舒服的情況下就能夠吃下這個稀粥， 但是稀粥怎麼做， 怎麼做來才會有清腸胃的功效和作用， 這個也是一個很大的難題， 如果不重視稀粥的做法， 那麼就無法得到這樣的效果， 而什麼稀粥最能夠清腸胃呢?下面還是讓我們一起來看看吧。
1.糯米麥粥
糯米500G小麥600G煮成稀粥,食時加白糖.補腸胃,強氣力,養心神,斂虛汗
2.麥皮牛奶粥
麥皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黃油5G,鹽適量.麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時)將熟時加牛奶,再煮約10分鐘,加白糖,黃油,鹽煮至麥皮已爛. 益氣健胃,可治經常胃脘疼痛,腹脹,噯氣吐酸等症.也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食.
3.牛肉粥
鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內煮成粥加薑蔥油鹽各少許,再煮2,3沸即可.補中益氣,滋養腸胃.不宜涼吃需趁熱食用.
4.羊肉粥
羊肉150-200G切丁, 粳米100G,蔥3枚,薑3片細鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用,冬季為佳.益氣補虛,溫中暖下,壯胃健脾.
5.早晚養胃粥
粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 蓮子用溫水泡軟、去芯， 粳米淘洗乾淨， 大棗洗淨。 三者同入鍋內， 加清水適量， 旺火煮開後， 文火熬煮成粥。 根據個人口味調味後早晚食用。 養胃健脾， 還可防治缺鐵性貧血。
6.山藥百合大棗粥
將山藥90克， 百合40克， 大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。 每日2次服食。
物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。 本粥特別適合胃病中醫辨證屬胃陰不足者， 患者常表現為胃脘隱痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。
當大家腸胃不舒服的時候就要多給自己喝點粥， 喝粥也要注意營養， 不要在選擇稀粥的時候不注意營養的結合， 這樣會讓身體徹底的垮下來， 但是我們給大家介紹的這些稀粥都是具有養胃， 同時還有滋補身體的作用， 大家在吃稀粥的時候就按照我們所提出的食譜來給自己改善， 儘快的將身體調理好。
