腰椎間盤突出患者保健很重要， 下面介紹幾種保健湯幫助患者康復：
祛瘀生新湯
材料：三七12g， 生地黃30g， 瘦豬阿300g， 大棗4枚。
功效：三七可止血化瘀、消腫定痛；生地黃能清熱涼血、養陰生津；大棗有補脾和胃之功效， 幾種藥組成可用於腰部扭傷導致腰椎間盤突出和體內有瘀、胃納不佳的患者， 起到祛瘀生新的功效。
制法：精瘦肉去筋膜、脂肪後洗淨， 三七切成片狀。 將藥材和瘦肉放入砂鍋， 加水1200ml， 武火煮沸15min後調至文火煮約60min， 放入鹽調味即可服用。
三七燉田雞
材料：三七15g， 大棗4枚， 田雞約200g（兩隻）。
功效：三七活血化瘀、消腫定痛；大棗健胃和脾、和中養陰；田雞滋陰補虛、清熱利火。
制法：田雞去皮、頭及內臟， 洗淨後對半切開備用， 三七切片， 大棗去核。 將藥材及田雞肉放人燉盅， 注入清水 500ml 。 武火煮沸 20 min後， 改用文火慢燉90min左右即成。 食時放適量鹽調味。
三七豬蹄筋湯
材料：三七15g， 大棗4枚， 豬蹄筋200g（兩條）。
功效：三七活血化瘀、消腫定痛；大棗健胃和脾、和中養陰；豬蹄筋可強壯筋骨、補腎液。 此湯可用於治療氣滯血瘀、腎氣虧損的腰椎間盤突出引起肢體酸麻、無力的患者。
制法：腳筋洗淨， 三七切片， 將豬蹄筋置入沸水中焯去血水， 撈出放入砂鍋， 放入藥材， 注入清水1200ml， 武火煮沸 15 min， 改用文火慢煮 90 min即成。 食時放適量鹽調味。
