說到急性期腰椎間盤突出相信大家都應該知道的吧， 但是對急性期腰椎間盤突出的鍛煉方法大家都不是很瞭解， 那麼到底哪些是最有效的急性期腰椎間盤突出的鍛煉方法呢?下面就一起來看看關於急性期腰椎間盤突出的鍛煉方法吧。
1、臥位， 是常見的急性期腰椎間盤突出的鍛煉方法， 腰椎間盤突出症病人應睡較硬的床墊， 仰臥時膝微屈， 膕窩下墊上要間康治療儀， 全身放鬆， 腰部自然落在床上。 側臥時屈膝屈髖， 一側上肢自然放在枕頭上。
2、下床， 從臥位改為俯臥位， 雙上肢用力撐起， 腰部伸殿，
3、起座， 從座位上站起的， 一側下肢從椅子側面移向後方， 腰部挺直， 調整好重心後起立。 這也是常見的腰椎間盤突出的鍛煉方法之一。
4、坐位， 坐位進腰部挺直， 椅子要有較硬的靠背。 椅子腿搞度與病人膝到足認錯的高度相等， 同時把要間康治療儀放在椅子靠背上。 坐位時， 膝部略高於髖部， 若椅面太高， 可在足下墊一踏板。
上文中所介紹的資訊就是關於急性期腰椎間盤突出的鍛煉方法， 希望對大家有一定的幫助吧， 總的來講專家介紹的這些急性期腰椎間盤突出的鍛煉方法還是非常的詳細的， 若你對急性期腰椎間盤突出的鍛煉方法還有什麼疑問的話可以諮詢我們的專家，
