戒煙可以預防腰椎病

隨著生活節奏的加快， 越來越多的人患上腰椎病。 所以瞭解怎麼有效地進行腰椎病的防治很有必要。 下面， 就來為大家介紹下， 平時需要怎樣去進行腰椎病的防治。

腰椎病的防治要注意保持正確的工作勞動姿勢。 正確的姿勢不但可以提高工作勞動的效率， 而且能防止腰部肌肉疲勞損傷， 延緩降低椎間盤退變， 從而有效預防腰椎間盤突出症。

腰椎病的防治要勞逸結合， 鍛煉強體。 造成腰椎間盤突出原因是腰椎間盤的退變， 腰部外傷和腰肌勞損。 因此要勞逸結合通過鍛煉， 強壯骨骼和腰背肌使其堅強有力，

神經系統反應敏捷， 這樣在從事各種活動中， 才能做到動作準確、協調， 而腰椎也不易發生損傷;同時運動有利於減輕腰椎負荷， 延緩腰椎間盤的退行性變， 從而從根本上防止腰椎間盤突出症的發生。 鍛煉的方式可因人而異， 因地制宜， 如做健美操、廣播操、打太極拳等各種體育活動均可。

此外， 患者腰椎病的防治要注意戒煙。 吸煙過多也能發生腰背痛， 這是因為煙葉中某些化學物質可使血管收縮， 血管壁缺血缺氧， 椎間盤營養狀況惡化， 從而加速椎間盤退變。 同時， 吸煙可引起咳嗽， 嚴重的咳嗽又會引起椎間盤內壓力升高， 促進椎間盤退變， 導致腰椎間盤突出症， 故而應該戒煙。

在看完上述對腰椎病的防治的簡單介紹之後，

希望能夠給大家帶來幫助。 大家應該對腰椎病多重視， 多瞭解， 在生活中多注意預防， 一旦發現儘早治療。

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