腰椎間盤突症患者如何選枕頭

人們在長期處於臥位時， 枕頭就成為了維持人體脊椎尤其是頸椎和腰椎生理曲線的主要工具。 枕頭不合適不但可以引起落枕等頸部疾病， 同時也會對腰椎造成影響。

如選擇過高的枕頭， 會使腰背部骶棘肌也隨之處於高張力狀態， 從而使腰椎生理前凸變直或消失， 腰部軟組織出現勞損， 同時椎間關節內壓力也會增高， 還會導致髓核後突， 或使突出的髓核後突加重。 如枕頭過低或不用枕頭， 也無法保持脊椎正常生理狀態， 使腰椎不合理的負擔增加， 不利於預防腰椎間盤突出症的復發。

腰椎間盤突出症患者在選擇枕頭時，

當然， 腰椎間盤突出症的患者也可以為了治療或者預防腰痛， 根據自己的經濟條件和當地的物質條件， 選購或自製符合生理要求的枕頭。 推薦使用中間低、兩端高的元寶形狀的枕頭， 利用中間凹陷部來維持頸椎的生理曲度。 對頭頸部可起到相對的制動與固定作用， 以減少睡眠中頭頸部的異常活動。