補腎的方法有很多， 現在人越來越重視養生的方式補腎， 像泡腳補腎就是一種很不錯的方法， 並且這種方法需要注意的細節問題有很多， 合適的時間進行泡腳能夠發揮出最大的功效。 因此， 要想獲得最佳的效果， 在時間上一定要把握好。 那麼， 幾點泡腳補腎的效果好?下面咱們就來詳細看看最佳的泡腳時間點。
絕大部分人都知道泡腳有好處， 但也有很多人不知道， 在不同的時間段泡腳， 起到的作用略有不同。 如果想護腎， 最好選擇在晚上9點左右泡腳， 效果最好。
之所以選擇這個時間段補腎， 是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用， 還有利於提高睡眠品質。 ”如果泡完腳後， 再適當做幾分鐘足底按摩， 對身體的血液迴圈更好， 臟腑器官也更能得到進一步的調節。 泡腳後， 建議不再進行其他活動， 隔數分鐘即入睡， 補腎效果更佳。
泡腳時， 水溫不能太熱， 以40℃左右為宜， 泡腳時間也不宜過長， 以半小時左右為宜。 由於金屬易冷， 所以泡腳的容器最好用木盆， 其中可放一些有利於活血的丹參、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，
現在人們的生活水準有了提高， 在採用泡腳方式補腎的時候， 一定要清楚幾點泡腳補腎的效果好?既然選擇了這種方法， 就要按照正確的方法進行改善。 另外， 在平時的生活中要注意節欲， 避免腎虛的情況經常發生在自己身上， 形成持續性的影響。
