隨著經濟的飛速發展， 生活水準的提高， 很多人因為美食而沒控制住， 現在因減肥而開始煩惱了吧。 現在減肥開始由吃減肥藥而轉變成食物減肥， 近來靠吃水果和番茄減肥的人越來越多， 那麼晚飯吃番茄可以減肥嗎？相信這個是很多人都關心的問題， 番茄怎麼吃能減肥， 晚餐時間吃番茄減肥效果最好嗎， 一起來瞭解下吧。
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維， 不但讓人容易有飽腹感， 還能吸附體內多餘的脂肪， 並排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取， 減少脂肪積累， 並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，
3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌， 促進腸胃蠕動， 以助脂肪燃燒。
晚餐吃番茄減肥更有效
晚上活動量較少， 米飯、麵食等碳水化合物在體內變成糖分供身體消耗用， 沒有被消耗的部分便轉化為脂肪。 晚上吃番茄， 可加快身體的基礎代謝， 促進身體積極消耗攝入的能量， 改善體質， 使身體不容易胖起來。 此外， 番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠， 促進體內生長激素的分泌， 生長激素又能夠加快新陳代謝， 促進脂肪的分解和燃燒。
以上所講述的就是晚餐吃番茄是否減肥， 番茄的酸味還可刺激胃液分泌， 促進腸胃蠕動， 以幫助番茄中的食物纖維在腸內吸附多餘的脂肪和廢棄物一起排泄出來。
