很多朋友都知道， 過量飲酒會傷害到身體健康。 可是， 人在江湖， 身不由己。 有些場合， 人們不得不喝酒來助興， 來增進人與人之間的關係， 譬如說， 客戶應酬、朋友聚會等。 在這些場合， 人們難免會喝多， 傷害到自己的身體。
為了怕喝酒傷身， 有不少朋友喜歡購買各種各樣的保護肝臟的保健品。 其實， 還有一種方法能夠降低酒精的傷害， 那就是飲酒前喝清水能夠減少酒精傷害。
其實酒精對人體的傷害主要是因喝酒會降低人體內水份含量人體內含水量過低， 會影響肝臟功能， 導致肝臟對酒精的分解能力變弱。
如果飲酒前喝杯清水， 為身體補充水分， 以防飲酒後體內酒精含量過高， 就是很好的預防酒精傷害的辦法。
除了喝點水之外， 飲酒前最好先吃點飯菜。 因為食物中的脂肪和蛋白質可以緩解血液對酒精的吸收， 防止喝醉。
此外， 喝酒前做點運動， 可以刺激體內的新陳代謝系統， 有助於分解酒精， 也可以加速體內酒精的分解。 不過， 在飲酒前不要進行劇烈的運動， 諸如散步等舒緩的運動即可起到良好的效果。
溫馨提示：從上文我們知道， 飲酒前喝清水能夠減少酒精傷害。 其實， 人們要想避免酒精的傷害， 最好就是適量地飲用酒， 這樣既能避免酒精傷害， 還能有助於身體健康。
