年齡的加大， 我們的鍛煉能力跟不上的話， 最後導致的結果就是很容易被疾病所打擾。 而很多的老年在這個年齡段最容易患上的精神病就是老年癡呆症， 做好其預防， 更是我們每個老年不可少的工作。
1、預防老年癡呆：給大腦均衡的營養。
在日常膳食中老年癡呆的預防應該增加Ω—3脂肪酸以及各種富含抗氧化物的蔬菜水果的攝入量。 對老年以及生活不規律的人來說， 可以採取服用多種維生素， 比如說維生素D和B類產品的方法來解決營養問題。 另外， 適量補充含有DHA的產品也非常重要。
2、預防老年癡呆：勤做大腦訓練。
積極思考的人發生老年癡呆症的比例較低。 在日常生活中老年癡呆的預防可以利用簡單的填字遊戲、拼圖遊戲來進行腦部訓練。 持之以恆的效果是記憶力水準得到提升。
3、預防老年癡呆：常做體育鍛煉。
體重超重者患癡呆症的風險要比正常人群高兩倍， 而肥胖人群患癡呆症的風險則會比正常人群高四倍。 堅持體育鍛煉除了能讓人看上去精力充沛之外， 其對於體重的干預也可以提升記憶力和注意力， 從而起到延緩衰老的作用。 這是常見的老年癡呆的預防措施。
4、預防老年癡呆：學會釋放壓力。
壓力越大， 負責記憶的海馬體就越容易受傷， 從而對大腦產生負面影響。 壓力管理有助於預防老年癡呆症，
老年預防精神病的措施一定要被我們所熟知的。 關於該怎麼預防老年癡呆的工作， 我們在上面介紹了四種。 除了要做好飲食的均衡工作外， 平時多做一些鍛煉大腦的腦力測試也是我們不可少的工作。
