老年人的靈芝降血壓食療方法

靈芝在《本草綱目》中被列入“菜部”， 是藥食同源是食品， 即有藥用功效， 也能像吃菜一樣吃靈芝。 靈芝對於增強人體免疫力， 調節血糖， 控制血壓， 輔助腫瘤放化療， 保肝護肝， 促進睡眠等方面均具有顯著療效。 以下介紹兩款靈芝降血壓食療方法：

靈芝燉豬蹄降血壓

靈芝燉豬蹄：

原料：靈芝15克， 豬蹄1只， 料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片、植物油各適量。

功效：對心血管疾病， 如冠心病、高血壓、高血脂症等有良效。

靈芝黑白木耳湯：

原料：靈芝6克， 黑木耳（雲耳）6克， 白木耳（銀耳）6克， 蜜棗6枚， 瘦豬肉200克。

功效：滋補肺、胃， 活血潤燥， 強心補腦，

溫馨提示：這些食材在我們的生活中都是很常見的， 但是選用靈芝的時候一定要到正規的商店中購買， 謹防假貨。