1.餵養要得當， 拍嗝有技巧
專家認為， 預防溢奶第一步要做到“餵養得當”， 如果頻繁給寶寶換奶粉、換環境和養育者的話， 對寶寶的消化系統發育非常不利， 會加重溢奶的情況。
2.側睡少吐奶， 保護小耳朵
專家表示：“不建議整天抱著寶寶睡。 ”寶寶睡著後， 往小床上放的時候動作要緩慢一點， 另外最好用側睡的方法， 這樣可以減少吐奶的機會。 一般來說寶寶可以保持這樣的側睡姿勢2～3個小時。 如果家長擔心寶寶的頭型和壓迫內臟的問題， 可以在1小時後，
此外還應該備一塊小毛巾， 疊成三角形， 從孩子一側耳邊搭到另一側， 這樣就算寶寶溢奶， 也不會弄髒枕頭或流到耳朵。 保持寶寶耳朵的清潔很重要， 因為寶寶耳蝸淺， 比成人更容易患中耳炎。
3.每天一次泳， 消化功能好
對於運動功能不發達的嬰兒來說， 能夠堅持游泳是很有益處。 嬰兒在水中可進行全身運動， 水對於寶寶的身體還有溫柔的按摩和撫觸作用；此外， 游泳對寶寶的消化能力發展也很有幫助， 可減少溢奶情況的發生。
