1何首烏粉
何首烏粉也就是何首烏打的粉， 是藥食同源物品， 對緩解白髮的生成有一定的作用， 這款何首烏粉打開罐子一陣清香， 粉質顏色淡黃， 細膩純正， 小罐裝更實惠!它有烏髮養生、延緩衰老、治療少年白、補肝腎、益精血的作用， 所以使用純正的首烏粉是可以長期使用的。
2絞股藍茶
七葉膽純野生品質保證， 經專業精挑細選， 通過中藥飲片與古茶炮製工藝結合;最大保留了有效成份， 比中藥口感還是要好很多哦， 沒有任何添加劑， 工作中， 喝點茶， 清香又提神。 尤其是面對電腦的上班族，
3核桃
小小的核桃不但能健腦、美容,最新研究還發現,常吃核桃可以降低人體膽固醇,核桃含有豐富的推薦這款核桃皮薄的， 肉質飽滿， 常吃還能起到抗癌的效果的效果哦!核桃富含維生素B的食物及含銅,鋅,鐵等微量元素的食物核桃.適當進行頭部按摩,增加頭皮血液迴圈,也有利於促進黑色素顆粒的合成,從而使頭髮轉黑。
4黑棗
黑棗其營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。 特別富含黑色素， 對白髮變黑有很好的療效。
黑棗分為兩種情況， 一種是屬於柿樹科柿屬的屬於黑五類的黑棗， 而另一種則是由紅棗經過加工而成的黑棗。
5黑芝麻粉
黑芝麻含有對黑髮很重要的黑色素， 有著補肝腎， 滋五臟， 益精血， 潤腸燥的療效， 常常吃有著黑芝麻常吃可以起到補鈣的功效， 黑芝麻還能降低我們的血壓， 我們可以食用黑芝麻來起到令頭髮烏黑的好處， 黑芝麻還能養顏和滋潤我們的皮膚。
6五穀猴頭菇粉
僅融合了五穀精華， 更濃縮了菌類山珍哦， 猴頭菇， 黑芝麻， 黑黑芝麻， 木耳， 茶樹菇， 香菇等多種天然食材營養彙集成滿滿一罐， 熱水衝開， 散發著五穀的香濃， 入口綿柔細膩， 香糯可口，
白髮是令人苦惱的問題， 尤其是年輕人白頭， 很多人想既省事又方便， 非食療莫屬， 那麼白髮吃什麼變黑髮， 常吃10種食物有效果。
1黑芝麻
黑芝麻含有亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂， 並防止頭髮質脆、乾燥、易斷， 從而起到護髮作用。 對頭髮早白有很好的治療作用。
2全谷類
全穀類的食物包括小麥麵包、早餐穀類食物， 其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B， 不但有利於頭髮健康， 對牙齒健康也有助益。
3豆類
豆類不僅僅可以提供豐富的蛋白質， 促進頭髮的生長， 還含有豐富鐵、鋅元素和維生素H， 如果缺乏這些元素將導致頭髮易脆斷。
4胡蘿蔔
胡蘿蔔是人體維生素A的重要來源，
5薺菜
含有多種養護頭髮的營養元素， 例如多種維生素、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B。
墨綠色的蔬菜：如菠菜、椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好食物， 由毛髮小囊分泌的油性物質， 保持發質的自然狀態。
6家禽
如雞與火雞， 可以提供高品質的蛋白質保證你頭髮的健康， 缺乏高品質的蛋白質將導致頭髮易脆斷。 家禽提供的是高生物利用率的鐵元素， 意味著人體更容易吸收。
7牡蠣
牡蠣中的鋅是一種真正的作用很大的抗氧化劑， 另外還可從全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中獲得豐富的鋅， 抵抗頭皮、頭髮的衰老。
8蛋
蛋是日常生活中最容易獲得蛋白質的方式之一，
9脫脂奶
例如優酪乳等脫去脂肪的牛奶是獲得鈣的好源泉， 而鈣是對頭髮生長起到重要作用的礦物質。
10枸杞
枸杞可促進細胞生成、皮膚細嫩、明目烏髮， 因為枸杞富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。
治白髮的妙招1老年白髮
多因腎虧損導致， 一般從幾根開始逐漸增多， 常伴有頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、精神倦怠等症狀。
這類人群推薦常喝二黑粥：將黑芝麻50克、黑豆 150 克、枸杞子 30 克、核桃仁 5個， 米適量， 煮粥食用， 可補益腎之不足。
2女性白髮
多因肝血不足而致， 常伴有臉色晦暗、月經量少色淡等症狀， 平時可以多吃一些補肝血的食物， 如動物肝臟、阿膠、大棗、菠菜等。
此外，還可嘗試醋泡黑豆法：將黑豆洗淨裝於罐內，倒入米醋浸沒黑豆，放置陰涼處10天后即可使用。黑豆全身漆黑，含有豐富的花青素，米醋能使有效成分溶出，此方內服或外用對白髮都有一定療效，還能避免染髮劑對肝臟的損害，尤其適合女性。
3少年白髮
可能有三種原因，一為先天腎精不足，二是肝鬱氣滯、憂思過度，三是血熱偏盛，其頭髮多黑白間雜，伴有頭皮瘙癢、頭屑增多、虛煩不安等症狀。
這類人群推薦按摩來改善：每日臨睡前和晨起後，將雙手搓熱，用指腹從前額到後枕部，再從後枕部到前額反復揉搓頭皮，還可稍用力在局部按壓片刻，每次5~10分鐘，可促進頭皮的血液迴圈，改善毛囊營養，防治頭髮變白。
4男性白髮
多因腎虧損或肝氣瘀滯所致，應避免過度勞累或吸煙，需注意的是，白髮生成非一朝一夕，服藥補養、食療調理、按摩保健等法都需要時間，要慢慢的補，待氣血充盈方可恢復烏黑秀髮。
結語：白髮早早長出來是現在很多人都會遇到的問題，因此在白髮長之前我們就要養成良好的生活習慣來預防它，那麼白髮長出來吃什麼食物能變黑呢?白髮食療方法有哪些呢?大家看了上述小編介紹的方法都知道了吧!
如動物肝臟、阿膠、大棗、菠菜等。此外，還可嘗試醋泡黑豆法：將黑豆洗淨裝於罐內，倒入米醋浸沒黑豆，放置陰涼處10天后即可使用。黑豆全身漆黑，含有豐富的花青素，米醋能使有效成分溶出，此方內服或外用對白髮都有一定療效，還能避免染髮劑對肝臟的損害，尤其適合女性。
3少年白髮
可能有三種原因，一為先天腎精不足，二是肝鬱氣滯、憂思過度，三是血熱偏盛，其頭髮多黑白間雜，伴有頭皮瘙癢、頭屑增多、虛煩不安等症狀。
這類人群推薦按摩來改善：每日臨睡前和晨起後，將雙手搓熱，用指腹從前額到後枕部，再從後枕部到前額反復揉搓頭皮，還可稍用力在局部按壓片刻，每次5~10分鐘，可促進頭皮的血液迴圈，改善毛囊營養，防治頭髮變白。
4男性白髮
多因腎虧損或肝氣瘀滯所致，應避免過度勞累或吸煙，需注意的是，白髮生成非一朝一夕，服藥補養、食療調理、按摩保健等法都需要時間，要慢慢的補，待氣血充盈方可恢復烏黑秀髮。
結語：白髮早早長出來是現在很多人都會遇到的問題，因此在白髮長之前我們就要養成良好的生活習慣來預防它，那麼白髮長出來吃什麼食物能變黑呢?白髮食療方法有哪些呢?大家看了上述小編介紹的方法都知道了吧!
