21歲的張婷是個愛乾淨的姑娘， 每天晚上都要洗個熱水澡再上床睡覺。 半個月前， 躺在被窩裡的她突然覺得渾身瘙癢難忍。 本以為是沐浴露引起的皮膚過敏， 沒想到換成清水後瘙癢依舊， 腿上被摳得結了血痂。
最近幾天， 她驚奇地發現手臂和小腿上的皮膚變得像魚鱗一樣， 用手一摳白色皮屑嘩嘩地往下掉。 張婷百度發現， 這些症狀和魚鱗病一模一樣。 連忙找到市普仁醫院皮膚科。 主任李仁清檢查後告訴她， 這不是魚鱗病， 而是乾燥性濕疹， 主要是洗澡洗得太勤，
他解釋說， 冬天寒冷乾燥， 體表水分流失較多， 加上皮脂腺和汗腺分泌減少， 皮脂膜明顯變薄， 洗澡過頻、用沐浴露肥皂等清潔產品， 會洗掉皮膚表層的大部分油脂， 破壞掉這個天然屏障， 皮膚變得乾燥， 熱被窩裡癢得更厲害。
“門診中每天超過三成的病人都是乾燥性濕疹來就醫。 ”李仁清提醒， 冬季年輕人每週洗澡不超過2次， 老人每週1次即可， 儘量用清水洗澡。 洗完澡擦乾身體後， 立即抹上潤膚露“鎖”住身體的水分， 尤其是小腿、前臂這些油脂分泌少的地方。
五種時刻不宜洗澡1溫度不宜過高
不管是在炎熱的夏天還是在寒冷的冬天， 洗澡水的溫度不宜過高， 洗澡水溫度太高， 會造成皮膚脫水，
2時間不宜過長
洗澡時間不宜過長， 因為在洗澡的時候， 空氣不是很流通， 而且有水蒸氣， 會讓浴室悶熱， 容易缺氧， 而且水溫讓毛細血管擴張， 血液流往四肢多， 流向大腦減少， 使大腦缺氧， 容易昏厥。 洗澡時間最好控制在分鐘左右。
3運動後不宜馬上洗澡
運動後身體需要散發熱量， 毛細血管擴張， 如果這時候用涼水洗澡會讓毛細血管突然縮小， 對身體不好， 運動後也不能洗熱水澡， 會造成大腦缺氧。
4醉酒後不宜洗澡
醉酒後不宜馬上洗澡， 首先酒後洗澡容易摔倒， 而且酒精發作起來暈在廁所， 而熱水不斷流， 容易造成窒息， 其次酒後身體發熱需要排除熱量，
5飯後不宜馬上洗澡
俗話說“飽不澡， 餓不跑”是有一定道理的， 飯後腸胃正在消化， 如果洗澡會刺激腸胃， 影響消化， 容易消化不良。 洗澡必須通風換氣。 洗澡的時候必須換氣， 不然容易頭暈造成暈倒窒息。 洗澡的時候可以開一點窗戶， 如果沒有窗戶就要把浴霸的換氣打開。
