骨刺已不再是老年人的專利了

骨刺已不再是老年人的專利了， 一提到骨刺大家都會不約而同的想到這是一種老年人的專利。 然而， 隨著現代生活的不斷發展。 骨刺， 也就是骨質增生找上了年輕人。

專家介紹， 近年來， 由於長期坐立姿勢不良， 青少年長骨刺導致頸椎病的比例大幅增長， 骨質增生已成為一種現代疾病。 還有一些中青年人， 由於長時間上網、開車而不注意保持正確姿勢， 也加入到骨質增生患者行列中。 年齡也是導致骨質增生的主因之一， 據統計， 55歲以上的中老年人發病率為60%， 70歲以上老年人的發病率達到80%。

如何預防骨質增生呢?專家說，

預防骨質增生要從年輕做起， 儘量避免關節外傷;控制體重防止肥胖;積極糾正錯誤的走路和勞動姿勢;女性朋友儘量少穿高跟鞋;採用正確的鍛煉方法， 尤其是中老年朋友應注意做好準備活動， 輕緩舒展膝關節， 讓膝關節充分活動開後再參加運動， 運動量不宜過大;還應做好關節處的防寒保暖， 飲食上可多吃一些富含蛋白質、鈣質的食物， 如豆製品、魚蝦等。

中醫認為骨質增生是由於氣血虧虛、肝腎不足、寒濕外邪等原因引起， 如手術去掉增生部分， 風險大， 痛苦多， 術後易復發。 中醫採取調陰陽、壯肌體、壯腰補腎， 提高自身免疫力的方法診療， 以達到理想治療效果。

骨刺已不再是老年人的專利了，

所以年輕朋友們也要特別的注意了， 希望本文的內容可以給你帶來一些幫助。