糖尿病怎麼飲食保健

糖尿病是一種終身慢性疾病,目前在全世界尚不能徹底根治。 但是如果採取科學的綜合治療手段,糖尿病完全可以得到良好的控制,從而預防糖尿病併發症的出現,使糖尿病患者享有健康人群的生活品質和壽命。 在糖尿病綜合治療中,可能飲食治療是糖尿病患者控制病情最基本辦法之一。 希望這些能對廣大糖尿病病患者有所幫助。

1、多吃堅果類食物飽腹

患者花生、瓜子不離口， 認為這樣可減輕饑餓感。 殊不知， 這些堅果類食物除含豐富的蛋白質外， 還有油脂、大量花生、瓜子、杏仁的食入， 不僅使熱量大為增加，

2、應該多吃豆製品

適量地進食豆製品(豆汁、豆腐等)確實對健康大有好處。 豆製品不含糖,並不是說它不會轉化為糖,只是轉化地較慢(大約需3個小時),最終也會轉化為葡萄糖,導致血糖升高。 特別是對於老年人和糖尿病病程較長者,若不注意,大量食用過多的植物蛋白,會造成體內含氮廢物過多,加重腎臟的負擔,使腎功能進一步減退。 合併有蛋白尿者,最好禁食。 儘量以魚、禽等白色肉類為主。

3、南瓜降糖 多吃有益

現代醫學研究認為， 南瓜含有較多的果膠纖維， 與澱粉類食物混合時，