有句話叫“活到老學到老”， 是指人要不斷進步， 就得不斷的學習。 如何預防腦萎縮的發生呢?道理一樣， 每天都要煆煉我們的腦部。 如何養腦?今天就給你詳細介紹一下。
一、左腦萎縮
1、症狀：常把兒孫的名字叫混， 購物時易算錯賬， 或把面值不同的錢看錯， 說話變得笨拙。
2、鍛煉方法
香氣刺激左腦負責人的嗅覺等感官。 香氣能夠刺激鼻腔內嗅神經， 使腦波變大， 從而達到強化啟動左腦細胞的目的。 可在家中養盆白蘭、薔薇、茉莉等。
敲打頭皮用彈性刺梳敲打頭皮， 可促進頭皮血液迴圈和改善顱內迴圈。 右手握梳子，
旋轉舌頭舌神經與大腦相連， 經常旋轉舌頭， 可間接對左腦進行刺激。 早晨刷牙後， 舌頭在口腔內旋轉5次， 然後將嘴巴張開， 舌頭輕輕地伸出停留2~3秒鐘， 反復練習5次。 用右手食指、中指與無名指的指尖， 在左耳下邊至咽喉處， 上下搓擦30次。
二、右腦萎縮
1、症狀：見到舊時熟悉的人想不起名字， 常提筆忘字， 情緒波動大， 愛發火或愛感傷。
2、鍛煉方法
刮雙腳拇指每天晚上用熱水泡腳後， 向腳心方向刮雙腳大拇指各100次， 共用8分鐘。 此處為大腦在足部的反射區， 通過神經反射對右腦萎縮有一定的改善作用。
拍打臀部拍打臀部能刺激大腦中與感情和意欲相關的額葉皮質區。 以每秒鐘拍打兩下的速度， 每天拍打左右臀部各50次， 力度達到輕微疼痛， 可增強大腦功能。
活動手指手指終端分佈有極多末梢神經， 活動手指可以直接刺激腦細胞， 阻止和延緩腦細胞的退化。 比如喝水的時候， 用雙手捧住杯子， 在手中來回轉動， 或轉山核桃、繫繩頭等。 經常活動左手對防止右腦萎縮大有幫助。
三、小腦萎縮
1、症狀：經常頭暈、步態蹣跚、拿不穩東西、排便困難、反應遲鈍等。
2、鍛煉方法
倒著走倒走能鍛煉小腦對方向的判斷和對人體的協調功能， 也可練習單腳獨立， 時間以自己無法控制站立姿勢為止。
按腋窩腋窩處不僅有動靜脈血管和淋巴，
知道了如何養腦， 中老年朋友們就要趕快行動了， 也行生活中很小的以改變， 就會帶給你意外的影響。
