美腿除了加強腿部鍛煉外， 在此再教你一妙方， 讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。
準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。 去除圓白菜的硬芯， 切成細絲， 芹菜切成小段備用。
做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內， 淋上攪拌過的米醋即可。
專家說法：圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。 一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量， 是美膚的重要法寶；鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”；芹菜健胃順腸， 助於消化， 對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
專家提醒：夜晚降臨時，
醬著吃、菠菜豬肝湯、溜肝尖等，都是不錯的吃法啊 而且放起來也保存時間長。 [詳細答案]
你好，產後月子期間可以喝醪糟的，月子期間喝醪糟蛋花湯還可以催奶的，其次在產後哺乳餵養期間，建議多喝排骨湯、魚湯、豬蹄湯、雞湯等來催奶，但母雞湯不可以喝的，哺乳期間喝了，是會回奶的。 [詳細答案]
食用一定數量粗糧，如小米、玉米、紅薯等。孕期是胎兒骨骼發育的關鍵時期，孕婦對鈣的需求量增加了40%。乳製品、豆製品、海產品、多葉的綠色蔬菜等都是較好的鈣源，孕婦可多選擇此這類食物。適當增加粗糧及含鈣... [詳細答案]
黑芝麻有一定補腎作用,而且營養價值比較高,主要是滋補腎陰虛,可以吃, [詳細答案]
根據病情所訴，如果是骨頭的話就不能減如果是跨周圍的脂肪多是可以減肥的，只要不影響孩子吃奶什麼時候都可以減 [詳細答案]
