許多愛美的女性都在尋找美白祛斑的方法， 其實食療就是最好的方法之一。 其中常喝美容養顏湯是個不錯的祛斑方法。 那麼問題來了， 美容養顏湯怎麼做呢？別急， 接下來小編將為大家介紹四款祛斑美容養顏湯， 每款食譜都會有詳細的做法介紹， 想要祛斑的女人們不妨都來看看。
祛斑美容養顏湯一、西芹牛肉祛斑湯
材料：西芹50克， 牛肉150克， 雞蛋1個， 料酒、鹽、雞精、水澱粉、豬油、蔥薑絲各適量。
做法：
1、首先將西芹洗淨， 切成丁， 把牛肉剁成牛肉末， 雞蛋打開取雞蛋清打散， 待用。
2、加豬油熱鍋， 然後放入蔥薑煸香。
3、再放入牛肉末炒散， 倒入料酒。
4、然後再倒入高湯， 撒上西芹丁、料酒、精鹽和雞精一起燒沸。
5、放入水澱粉攪勻。
6、最後淋上打散的蛋清， 一邊淋一邊用鍋勺翻炒。
7、待祛斑湯燒開以後， 裝入湯盆內即可享用。
功效：常喝這款祛斑湯， 可以讓肌膚更加白皙， 而且有淡斑祛斑的效果。
祛斑美容養顏湯二、絲瓜祛斑湯
材料：絲瓜2條， 玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢， 紅棗10枚， 瘦肉6兩， 各類調味適量。
做法：
1、先把絲瓜削皮、切塊， 把瘦肉切片。
2、將玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗， 紅棗去核。
3、然後將瘦肉、紅棗、白茯苓和絲瓜一起加水燉煮一小時。
4、最後加入玫瑰、菊花以及其他調味料， 繼續煮片刻即可。
功效：絲瓜祛斑湯可以抗皺消炎， 常喝有美容祛斑的效果。
祛斑美容養顏湯三、綠豆百合祛斑湯
材料：綠豆、赤小豆、百合各25g。
做法：
1、將綠豆赤小豆和百合洗淨， 之後加入適量的清水浸泡大約30分鐘左右。
2、然後再用鍋大火熬煮， 滾開以後該用小火熬煮至豆子熟透， 加入糖或者是鹽都可食用。
功效：綠豆有清熱解毒的功效， 對於臉上的色斑也有很好的效果， 而赤小豆也具有清熱解毒、疏通血脈的功效， 加上百合可以清心安神， 一起熬煮後食用具有很好的祛斑效果， 能夠抑制黑色素的生成， 具有漂白作用。
祛斑美容養顏湯四、豬腎山藥祛斑湯
材料：豬腎2只， 山藥100克， 枸杞子50克， 沙參50克， 薏苡仁50克， 鹽、薑、蔥各少許。
做法：
1、豬腎， 洗淨， 切開， 除去筋膜， 放冷水中浸泡2小時， 每隔半小時換水1次， 最後用熱水焯一下以去臊味，
2、山藥， 去皮洗淨， 切丁， 與其他藥一起放入鍋中， 再加入豬腎及水適量， 並加料酒、鹽、薑、蔥、胡椒等， 先以武火煮沸， 再以文火燉至酥， 即可食用。
功能：補腎健脾， 補血養顏。 豬腎補腎， 山藥健脾， 枸杞子補養肝血， 沙參和胃養陰， 苡仁化濕祛斑美容。 適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。
祛斑是一項長久的對抗賽， 想要祛斑， 就需要花上長久的時間和精力， 祛斑不光需要外在的調節， 內在的調理也是不容忽視的， 喝湯可以美容養顏。 那麼女性喝什麼湯美容養顏呢？以上為大家推薦的四款祛斑美容養顏湯， 非常適合想要祛斑的女人食用， 愛美的女人們不妨吃吃看。
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