生活中， 脊柱畸形是屬於一種常見的脊柱疾患， 在青少年和兒童中， 脊柱畸形有較高的發病率。 因此， 在生活中做好脊柱畸形的預防工作是非常有必要的。 接下來， 我們就一起來瞭解下這方面的知識吧。
1、 脊柱畸形的預防中要注意避免使用臉朝下的趴睡姿勢， 以免造成頸椎畸形側彎。
2、 睡覺時， 為保持頸椎正常弧度， 應將枕頭改為符合人體頸部工學設計的健康枕頭， 避免睡高枕。 這也是屬於脊柱畸形的預防方式之一。
3、脊柱畸形的預防在走路時， 挺胸而非挺著肚子， 以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫，
4、預防脊柱畸形的發生， 要注意適當適量運動， 藉以強化肌肉， 增加關節柔軟度， 以保持良好姿勢， 防止骨骼老化， 減緩鈣質流失。
5、攝取足夠鈣質， 防止骨質疏鬆症提早發生， 含鈣食物有乳酪， 牛乳， 甘藍菜及豆腐等。 避免飲食過量， 防止體重過重， 增加腰椎負擔。 這些都是脊柱畸形的預防應該注意的事項。
以上所講述的就是對於脊柱畸形的預防需注意的事項的講解， 希望可以幫助到大家做好預防脊柱畸形的工作。
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