媽咪在月子期間會出現尿瀦留時，
可以通過飲食來改善。
下面就瞭解具有利尿滋陰功效的鯰魚粥，
很適應月子裡的媽咪進食。
口味：鹹鮮味工藝：煮
鯰魚粥的製作材料：
主料：粳米100克，
鯰魚150克
輔料：香菜5克
調料：香油3克，
大蔥4克，
味精1克，
胡椒粉1克，
鹽2克
教您鯰魚粥怎麼做，
如何做鯰魚粥才好吃
1.將鯰魚從鰓部撕開，
挖出內臟，
沖洗乾淨；
2.粳米洗淨，
用冷水浸泡半小時，
撈出，
瀝幹水分；
3.將大蔥、香菜分別洗淨，
切段，
末備用；
4.取鍋加入冷水、鯰魚、蔥段，
煨煮至鯰魚熟爛；
5.撈出鯰魚，
去除蔥段；
6.加入粳米，
用小火慢慢熬煮；
7.待粥煮好後，
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