拇外翻讓患者的生活品質受到了很大的影響， 拇外翻對於那些愛美的女性肯定不會陌生， 那麼拇外翻日常生活的注意事項有哪些呢?大家對此應該都很想瞭解吧， 針對這個問題我們的專家給大家提出了幾點建議。
1、要適當增加戶外活動、鍛煉、儘量避免長期臥床休息， 這是拇外翻日常生活的注意事項之一。
2、進高鈣食品， 以保證骨質代謝的正常需要。 多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果， 必要時補充鈣劑， 這是拇外翻日常生活的注意事項之一。
3、超體重者宜控制飲食， 增加活頁紙動， 減輕體重， 以利於減輕關節負重。
4、蛋白質的攝入要有限度， 食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內排出， 這是拇外翻日常生活的注意事項之一。
5、要增加多種維生素攝入， 如維生素A、B、B1、B12、C和D等。
6、避免長時間穿尖頭高跟皮鞋， 平日穿鞋應儘量選用前部較寬的鞋， 尤其是在運動或需長距離行走的時候， 這是拇外翻日常生活的注意事項之一。
以上就是專家給大家介紹的關於拇外翻日常生活的注意事項， 相信大家對此都瞭解了吧。 如果對於拇外翻方面還有其他的問題， 可以諮詢我們的線上專家， 讓我們的專家來幫助大家。
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