拇外翻的一些日常預防方法

拇外翻如果不及時治療， 隨著病情的發展， 就會出現很多不適的症狀。 所以我們平時一定要做好對拇外翻的預防， 下面就來為大家介紹下相關的預防措施。

1.選擇一雙合適的鞋子， 如鞋跟不要太高、鞋頭要寬鬆一些， 使足趾在裡面有一定的活動空間， 使其感受不到任何壓力， 尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。 這是對拇外翻的預防措施之一。

2.做赤足運動， 加強足底肌肉力量， 延緩拇外翻惡化程度。

3.每日用手指將拇趾向內側掰動， 也可以有效的防止拇外翻加劇。

4.借助一些矯形器械， 如拇外翻矯形器長期配戴拇外翻矯形器，

以上就是對拇外翻的預防介紹， 對於拇外翻， 最有效的治療方法就是手術， 患者一定要去正規醫院治療。 如果想瞭解更多拇外翻方面的知識， 請諮詢線上專家。

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