美容護膚是女人一輩子都停不下來的功課， 而隨著年齡的增長， 臉上的皺紋越來越多， 讓愛美的女性們很是煩惱。 想要趕走皺紋， 那自然是要想法辦除皺了。 那麼女性吃什麼除皺呢？小編建議從飲食方面下手， 接下來將為大家推薦四款除皺食譜， 供大家參考。
除皺食譜一、金鶯羹
材料：雪耳(銀耳)25克， 紅棗15克， 陳皮6克， 雞蛋1個， 冰糖適量。
做法：
1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。
2、然後放陳皮再煮10分鐘， 加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。
功效：此方有養顏美膚、去皺紋、消色斑之功效， 常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
除皺食譜二、乾果山藥泥
材料：鮮山藥或馬鈴薯500克、桃仁、山楂、紅棗、青梅、蜂蜜各適量。
做法：
1、將鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟， 去皮， 壓泥。
2、再擠壓成團餅狀， 上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料。
3、上蒸鍋煮約10分鐘， 後澆上蜂蜜即可。
功效：山藥補脾益腎， 桃仁補肺益腎潤燥健腦， 紅棗補氣養血， 綜合起來可使皮膚皺紋舒展， 光滑潤澤。
除皺食譜三、木瓜牛奶湯
材料：新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。
做法：
1、將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至爛熟。
2、再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。
功效：此方有美容護膚、烏髮之功效， 常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。
除皺食譜四、薏米雞仔煲
材料：童子雞750克， 薏米80克， 蓮子80克， 枸杞25克， 鹽6克， 料酒1大匙， 雞精1小匙，
做法：
1、將童子雞洗淨， 剁成塊狀， 焯去血水， 抹上鹽、料酒後醃漬30分鐘。
2、將枸杞、薏米、蓮子分別用溫水泡軟， 洗淨， 瀝水；蓮子去心， 待用。
3、將雞塊、薏米、蓮子、枸杞、薑片、蔥段一同放入鍋中， 注入足量清水， 用大火煮沸。
4、撇去浮沫， 改為小火， 煮3個小時， 直至雞肉熟爛。
5、揀去薑片、蔥段， 放入鹽、雞精、胡椒粉調味， 滴入香油即可。
功效：此方中的蓮子和薏米都有祛斑除皺的作用。 精彩推薦：臉上皺紋多怎麼辦 10種方法助女性除皺
